February 18
Pompes fonctionnent diverses zones du corps, y compris la poitrine, les bras, le ventre, les jambes et les hanches.
La moyenne nationale des pompes suggère un homme de 40 ans, devrait être capable de faire 27 pompes. Être capable d'exécuter au moins 27 pompes vous mettra juste au-dessus de la moyenne nationale pour les pompes et indiquera la condition physique générale, comme des pompes fonctionnent différentes parties de votre corps.
Si vous tentez de réaliser une excellente condition physique, plus les pompes vous pouvez faire mieux votre niveau de fitness les sera, depuis pompes indiquent un test sur un total de remise en forme du corps. Pour être considéré en excellente forme physique, un homme de 40 ans devrait être en mesure d'accomplir plus de 34 pompes.
Alors que 27 pompes vont mettre un homme de 40 ans dans la catégorie supérieure à la moyenne pour la forme physique, vous ne devriez pas arrêter quand vous atteignez ce nombre. Au lieu de cela, essayer d'augmenter le nombre de pompes que vous faites, de manière à augmenter votre niveau de forme physique, et viser pour faire 34 pompes.