February 27
Chi-Gong --- également connu sous le Qigong --- exercices transcender les mondes des arts martiaux, de la santé et de remise en forme et de la spiritualité. Les pratiquants vantent ses avantages pour la santé, et les artistes martiaux en particulier affirment ses aides de pratique dans la force et l'endurance.
Chi-Gong a été pratiquée en Chine depuis des milliers d'années, datant d'avant 1100 avant JC Il a depuis passé par plusieurs étapes, la dernière début au début du 20e siècle, avec la fusion d'un certain nombre de styles Chi-Gong.
Il ya eu plusieurs phases d'étude Chi-Gong à travers les âges, spirituelles, méditatives, médicaux et martiaux étant les plus courantes. Tous insistent sur la respiration abdominale.
Tous les styles Chi-Gong reconnaissent que le corps comporte différents chemins d'énergie, appelés méridiens. Praticiens Chi-Gong cherchent à exploiter l'énergie dans les méridiens.
Praticiens Chi-Gong font de nombreuses demandes de prestations de santé, y compris l'amélioration de la circulation, l'amélioration du système respiratoire, une flexibilité accrue et une diminution de stress.
Bien que Chi-Gong souligne mouvements doux, comme avec tout programme d'exercice, être prudent lorsque l'on commence un régime Chi-Gong; il est toujours préférable de consulter un médecin avant de commencer un exercice de routine.