January 15
Ces deux-a-jours dans le soleil d'été ne sont pas faciles, mais ils sont la seule façon que votre équipe a un espoir d'obtenir à un grand jeu de bol viennent Janvier. Bien qu'il n'y ait pas de programmes d'entraînement de football collégial parfaits, la difficulté consiste à adapter le programme en fonction de chaque joueur. D'avoir à monter les marches du stade pour frapper la salle de musculation, il ya beaucoup à apprendre sur les joueurs de football collégial du travail mises en pour préparer le gril.
Alors que tous les joueurs sont tenus de travailler, certains joueurs travaillent plus fort que d'autres. Bruce Feldman de ESPN Magazine a donné Brian Orakpo de Texas honneurs top d'entraînement parce qu'il "jette autour kettlebells de 100 livres et haltères 180 livres." Il a également "Bancs de £ 515, la puissance nettoie £ 380, exécute un chronométré électroniquement 40 en 4,6 secondes et a un saut vertical de 42 pouces un énorme."
Les joueurs de football de l'Université Ohio State monter et descendre les escaliers de l'Ohio Stadium (affectueusement connu sous le nom "The Horseshoe"). Cette accroît l'endurance en plus de créer beaucoup de sueur. Le stade se place sur 102 000 ventilateurs; ça fait beaucoup de sièges pour exécuter passé.
Séances d'entraînement commencent généralement avant que le soleil se lève, peu importe à quelle heure les joueurs étaient jusqu'à la nuit avant. Brian Bennett ESPN profilée les séances d'entraînement à Louisville: "A Louisville, les joueurs rapport au champ de pratique intérieure Trager Center à 6 heures chaque mardi et jeudi pendant quatre semaines consécutives au cours de Février et Mars."
Les joueurs courent perceuses, des exercices à petite échelle qui imitent des situations réelles. Par exemple, un long snapper va diriger un exercice dans lequel il randonnées le ballon et fait son bloc contre un traîneau attaquer, en répétant cette action d'innombrables fois. Le Wall Street Journal profilée un homme qui a ajouté le yoga à sa séance d'entraînement de football de style; les exercices de construire la mémoire musculaire tandis que le yoga construit sa flexibilité.
Alors que certaines équipes maintiennent séances d'entraînement ouvertes, même à l'approche de la saison, d'autres équipes ont des joueurs sur lockdown et empêchent les médias de regarder les séances d'entraînement. Pour garder les joueurs d'être distrait, par exemple, les entraîneurs Ohio State Buckeyes isoler les joueurs de trois semaines avant le début des jeux, assurant que leurs esprits sont sur l'élaboration et la simulation de jeux.