April 11
Vitesse dans le baseball est un peu un abus de langage. Il est rarement le PLAYERA € ™ s de vitesse de course qui est crucial; les vitesses du temps de réaction, la vitesse de chauve-souris et de la vitesse de tangage jouent un rôle beaucoup plus critiques. Le joueur modérément déplaçant rapidement avec le temps de réaction rapide aura un temps beaucoup plus facile de jouer au champ extérieur à un joueur extrêmement rapide avec temps de réaction lent. Il existe plusieurs techniques les joueurs peuvent utiliser pour augmenter leurs vitesses dans tous les aspects du jeu.
Batting implique plus de succès plusieurs aspects de synchronisation. Pour des vitesses plus élevées de chauves-souris, en travaillant sur la section du milieu du dos peut être bénéfique; Toutefois, sans maintenir le calendrier de l'ensemble du corps, l'augmentation de la masse musculaire sera inutile. Un bâton simples tee exercice peut aider à augmenter la vitesse en maintenant la coordination œil-main et le calendrier. Frapper des balles en continu sur le tee, en mettant l'accent sur le maintien de la relaxation dans tout le corps. Le plus détendu les muscles restent, le plus rapide theyâ € ™ re en mesure de se contracter. Mieux calendrier laissera le ballon au large de la chauve-souris à des vitesses accrues.
Tangage, comme bâton, est un processus complexe qui implique l'ensemble du corps. Souvent, un corps inférieur performant compense une partie supérieure du corps de sous-performants. Une technique pour assurer le haut du corps fonctionne correctement est de placer un seau ou un récipient à l'envers sur le monticule du pitcherâ € ™. Placez votre genou droit sur le sol, avec le pied droit derrière vous, reposant sur le dessus du seau. Le pied gauche sera à plat sur le sol avec le genou, formant un angle de 90 degrés. Le solde se concentrera le haut du corps et d'assurer un mouvement de tangage appropriée, aider ensuite à développer des vitesses plus rapides de bras.
Vitesse de réaction lorsque Fielding joue un rôle majeur dans le succès de baseball. Pour infielders, une réaction en une fraction de seconde signifie la différence entre un lit double et une sortie facile. Augmenter la vitesse dans le temps de réponse en mettant en place deux cônes 20 yards dehors ou utilisez première et deuxième base que vos cônes. Votre responsabilité est de faire du jogging entre les cônes (ou bases) en continu. Un deuxième Persona la responsabilité € ™ s impliquera frapper des balles périodiques à vous tandis que vous faites du jogging. Ne faites pas attention à la pâte jusqu'à ce que vous entendez la balle étant frappé. Votre travail consiste à aligner rapidement le ballon.
Une autre version du foret conique peut être réalisée dans de petites zones confinées. Prenez quelque chose de légèrement plus doux qu'une balle de baseball, comme une balle de tennis, et avoir une personne reposer 10 pieds loin de vous, tenant son bras et la balle perpendiculaire de son corps. Dès qu'il laisse tomber la balle, votre travail est de sprint et attraper le ballon avant qu'il ne touche le sol. Vous pouvez déplacer la personne vers l'avant ou vers l'arrière en fonction de votre niveau de compétence. Une version alternative du jeu est de jouer avec un gant.