April 7
Les concombres sont si communs que vous pourriez être tenté de marcher devant eux à la recherche de quelque chose de plus intéressant. Détrompez-vous. Les concombres sont un ingrédient clé dans de délicieuses recettes, en bonne santé. Ils peuvent aussi vous faire du bien, même si vous ne les mangez pas. Ils méritent une place dans votre panier d'épicerie.
Salade de concombre tomate est un plat d'été classique qui a bon goût aux côtés de poulet grillé en bonne santé. Pour le faire, mélanger le concombre cut-up avec des tomates cerises coupées en tranches, saupoudrer d'aneth séché, sel et poivre, et un filet d'huile d'olive. Les concombres fournissent bêta-carotène, lycopène que les tomates aient de protéger les yeux, et l'huile d'olive permet sain pour le cœur, oméga 3, des acides gras, selon les "Livre des Médecins Remèdes alimentaires."
Concombre finement coupé en dés peut faire un sandwich salade de thon mieux. Concombre ajoute douceur naturelle et un resserrement agréable. , Concombres entiers naturels sont aussi bons parce qu'ils ne possèdent pas autant de sucre que de goût. Une marque populaire de relish sucrée a 3 g de sucre dans une cuillère à soupe simple portion, selon Livestrong.com MyPlate. Pour garder votre sandwich sain, utilisez la mayonnaise sans gras ou faible en gras.
Vous pourriez ne pas être habitués à penser de légumes en guise de dessert, mais les qualités de refroidissement naturels présents dans les concombres en faire une belle addition à friandises glacées. "New York" magazine recommande mélangeant une partie du concombre haché avec deux parties pastèque hachées, ajouter un peu de jus de citron et édulcorant naturel, et le gel en sucettes glacées. Si vous avez des enfants végétales résistant autour, ces sucettes glacées sont un bon moyen de se faufiler quelques-unes des bonnes choses sur eux.
Vous ne devez pas même à manger des concombres de tirer profit de leur part. Concombres ont longtemps été utilisés comme une aide à la beauté naturelle. «Yoga Journal», rapporte concombres ont des qualités astringentes naturellement; ainsi, ils peuvent réduire les poches et apaiser les maux, les yeux fatigués. Pour l'utiliser, couper de fines tranches de concombre, lieu sur les paupières fermées, et se détendre pendant 5 à 10 minutes, ou jusqu'à ce que vos yeux se sentent mieux.