September 29
Il n'est pas nécessaire d'aller à votre épicerie locale pour acheter des jus de légumes produits dans le commerce. les individus soucieux de leur santé et végétariens souvent jus de légumes frais à la maison pour obtenir la valeur nutritive complète des légumes dans une forme buvable savoureux. Il existe plusieurs combinaisons de délicieux légumes que vous pouvez jus avec votre presse-agrumes électrique.
Cette combinaison de légumes n'est pas sans rappeler le célèbre, espagnol soupe froide de légumes - gaspacho. Gazpacho est une soupe crue qui contient traditionnellement des tomates, du pain rassis, concombre, poivron, ail, huile d'olive, vinaigre de vin et le sel. Vous aurez seulement besoin les tomates, l'ail, le concombre et le poivron. Vous devez peler l'ail et épépiner les poivrons avant de les jus, les tomates, mais que vous n'avez pas à être pelées.
Vous pouvez mélanger votre combinaison préférée de légumes verts pour faire un puissant, d'un vert profond, mélange de jus. Épinards, le persil, le céleri, les concombres, l'herbe de blé, de la laitue, de la menthe, de la luzerne, de la roquette, diverses herbes fraîches, différents verts et l'aloe vera sont toutes les options viables pour un mélange de jus vert. En outre, la poudre de spiruline, qui est un complément alimentaire à base de vert de cyanobactéries, est souvent ajouté à des mélanges de jus vert.
Carottes et gingembre sont une combinaison parfaite pour extraire le jus. La saveur douce et légèrement sucrée de carottes correspond bien à la forte, piquante essence de gingembre. Vous n'avez pas besoin d'éplucher les carottes avant jus, mais vous pouvez peler ou couper les parties de la racine de gingembre qui sont durs et boisé pour éviter d'endommager la centrifugeuse. Vous pouvez également ajouter d'autres légumes à ce mélange, y compris jicama, céleri-rave et autres légumes-racines.
Bortsch est une autre soupe froide. Elle est née en Russie et son ingrédient principal est la betterave. Le jus de betterave est pourpre profond, savoureux et très sain. Vous pouvez couper et jus plusieurs betteraves avec des concombres, des rutabagas, navets, radis et quelles que soient les autres légumes que vous désirez.
Vous pouvez créer un mélange de jus d'inspiration asiatique en utilisant plusieurs légumes asiatiques. Gingembre, pousses de bambou, chou chinois, bok choy, aubergine chinoise, gourde amère melon, ginseng et chou-rave ya plusieurs sélections merveilleux pour ce mélange de jus. Ces légumes sont enrichies en vitamines.