October 3
Les entraîneurs utilisent des exercices de softball lors de la pratique de renforcer playersâ compétences € ™. Ces exercices peuvent être utilisés pour améliorer les moyennes au bâton et les instincts Fielding, et pour aider les joueurs contrôlent balles au sol entrants et les pop-ups. Les exercices peuvent augmenter plus que les aspects physiques de jeux pour les athlètes; ils peuvent aussi améliorer le moral de l'équipe et la motivation individuelle.
Les joueurs doivent être divisés en groupes de deux; partenaires debout quelque part entre 60 et 90 pieds de distance. Affecter un partenaire à être le receveur et l'autre pour être le lanceur. Le lanceur doit viser la poitrine, une ceinture ou la tête de l'attrape, comme des balles approchant ces zones du corps sont les plus faciles à recevoir. Le receveur doit rester ancré dans sa position, déplaçant seulement pour attraper une balle erratique qui peuvent blesser quelqu'un. Exécutez le forage pour aussi longtemps que nécessaire. Partenaires marquent 1 point pour chaque balle qui est lancée avec précision, et la paire avec le plus de points lorsque le temps est écoulé gagne le jeu. Ce genre de répétition va aider les joueurs à se utilisé pour le mouvement de bras appropriée d'un jet solide et d'améliorer leur calendrier; avoir une idée de quand précisément pour libérer la balle lors d'un lancer est vitale.
Utilisez des cônes pour délimiter le champ extérieur, avant-champ et le monticule du lanceur. Selon l'âge des joueurs, l'entraîneur ou le teamA lanceur € ™ s se tiendront au monticule du pitcherâ € ™. Choisissez joueurs d'être sur la défense, et les diviser entre les zones de infield et champ extérieur. Un par un, le reste des joueurs viendra pour un tour à la batte. Les joueurs défensifs ne peuvent pas quitter leurs zones lors d'un jeu; Cependant, entre les manches de la défense peut basculer zones pour la pratique et la compétence-renforcement dans chaque section. Le frappeur aura une quantité spécifiée d'emplacements (peut-être 5, 10, 20, quel que soit le coach décide). Pour chaque commande de ligne, frappeurs obtiennent un point. Pour chaque pop-up ils ont frappé, ils obtiennent un point enlevé. Chaque lecteur en ligne qui permet à la pâte pour atteindre la première base vaut 2 points. Frappeurs peuvent passer par la rotation de deux ou trois fois, et le frappeur le plus de points gagne. Cet exercice vous aidera à affiner les capacités de frapper et de Fielding.
Les ballons et les pop-ups sont communs dans les jeux de baseball, il est donc judicieux de se concentrer quelques exercices de softball sur la mise en service de ces derniers. Demandez aux joueurs de la queue à l'extrémité de la ligne de faute droite. L'entraîneur doit se tenir dans le champ centre-droit. Un à la fois, les joueurs de la ligne se déroulera vers la deuxième base, tandis que l'entraîneur leur jette une ligne d'entraînement. Chaque joueur va attraper la balle, puis le jeter sur le terrain, comme il continue de courir et de se préparer pour la balle suivante. L'entraîneur va lancer une deuxième ligne d'entraînement, lequel le joueur doit attraper et jeter à nouveau. Le jet final sera un pop-up. Une fois que le joueur quitte la ligne de faute et commence à courir vers la deuxième base, il doit continuer de sprint et de ne jamais arrêter ou hésitez. Après que le joueur a aligné les trois balles, il sera de retour les boules à l'entraîneur et de prendre sa place à la fin de la ligne. Le deuxième joueur va.