August 23
De la restauration rapide à pas ligues amateurs et les équipes d'élite de voyage avec les escadrons de lycée et des jeux de la bière de la ligue, le softball est un favori de loisirs. Bien qu'il existe une grande variété de compétences en jeu, chaque équipe a besoin de travailler sur plusieurs exercices clés pour réussir.
Un des plus grands ajustements que beaucoup de joueurs ont un softball est à Fielding. Un forage très basique se concentre sur attraper la balle à diverses distances et niveaux. Commencez avec deux joueurs sur leurs genoux de lancer la balle avant et en arrière d'environ 10 pieds. Demandez-leur de se concentrer sur l'utilisation de deux mains pour attraper. Après environ 20 lancers, faites revenir les 15 pieds. Après plus de 20, aller à 25 pieds en position debout. Continuez à augmenter les distances à l'endroit où les joueurs sont à l'aise d'attraper le ballon.
Fielding est une partie essentielle du jeu parce que les joueurs attrapent la balle en l'air et sur le sol. Un bon exercice mouche balle est le foret «aveugle» où les joueurs de champ commencent avec le dos au frappeur. La balle est frappée ou jetés en l'air et le frappeur crie "aller." Le voltigeur de virages et doit courir en bas de la balle. Une bonne pratique de balle au sol est un exercice de mur dans lequel le joueur ou l'entraîneur rebondit une balle sur un mur de briques. Le joueur réagit ensuite à la balle au sol venir à eux à différentes vitesses et des angles.
Mettre la balle sur un tee et possède le joueur a frappé la balle dans le filet de sécurité, encore et encore. Focus sur, un swing de niveau droite. Cet exercice renforce la coordination œil-main. Une version avancée est de lober la balle dans un angle et ont le frappeur frappe dans le filet de sécurité.
Exécution des bases semble facile, mais il faut beaucoup de pratique et de la pensée. Dans la plupart des ligues de softball, les joueurs ne sont pas autorisés à conduire hors du sac de sorte qu'ils ont à exécuter à la fissure de la chauve-souris. Un bon exercice est d'aligner les joueurs sur une base et d'avoir à se concentrer sur l'exécution de la prochaine base dans de courtes étapes, éclatement. La clé est de se concentrer sur le jeu de jambes, par opposition à l'époque. Enseigner une bonne glisse à la jambe et unième est important aussi.