February 23
Préparation pour les jeux de softball collège nécessite beaucoup de pratique, qui incorpore des exercices. Perceuses préparer les joueurs en les mettant dans des situations similaires à un véritable jeu de sorte réactions deviennent instinctive. Répétition d'exercices tout au long de la saison aide les joueurs à se rappeler les mouvements du corps appropriées, telles que l'endroit où placer le gant quand une balle de softball se rapproche d'une certaine direction, et des positions. Eviter la monotonie forage en espaçant un percer tous les deux pratiques.
Infielders traitent d'une gamme de balles de succès, y compris roulants, qui sont des balles qui ont touché le sol et rouleau ou rebondissent à travers l'avant-champ; lecteurs en ligne qui sont durs, des coups rapides à travers l'avant-champ; et les pop-ups, qui tirent directement dans l'air au large de la chauve-souris. Le plus difficile des trois à arrêter au niveau collégial est longue portée grounder car il se déplace rapidement et nécessite un mouvement de plongée de l'attraper. joueurs de softball du Collège frappé roulants qui se déplacent plus vite que les joueurs au niveau de l'école secondaire, ce qui signifie infielders des collèges doivent se préparer à un roulant qui approche à des vitesses plus rapides et plus durs rebondit hors divots infield. Pour aider les joueurs de champ intérieur arrêter grounders à long terme, avoir la moitié de la position de l'équipe en ligne à la troisième base et l'autre moitié de l'équipe forment une ligne à la première base. Utilisez un frappeur forte que la pâte afin que les joueurs peuvent aligner les balles frappées avec force maximale. Permettre à chaque joueur de champ à longue portée grounder à son côté droit si elle est sur la première base et à son côté gauche si elle est sur la troisième base. Parce que les premier et troisième basemen tiennent modérément près de leur base lors d'un match, éviter d'avoir le joueur plongée vers la base pour éviter les blessures. Cet exercice fonctionne le coup droit et le revers d'un joueur, et fournit la pratique sur l'extension de ses plongeons.
Le travail d'équipe est un concept important pour les voltigeurs, car des ballons sont souvent frappé entre les deux joueurs. Pratiquez des compétences de communication en frappant une balle de volée entre deux joueurs. Quand un joueur appelle la balle, l'autre doit la soutenir en se tenant debout à quelques pieds du joueur de réception au cas où elle manque la prise. Travailler en jetant la pratique en demandant au joueur qui attrape la balle à jeter immédiatement vers un établissement désigné. Cette technique aidera le voltigeur à récupérer le ballon et de le jeter rapidement et avec précision.
Collège joueurs de softball sont plus susceptibles de frapper des balles qui atteignent la clôture de champ et au-delà, donc frappé les ballons qui allait atterrir juste à l'extérieur de la clôture. Demandez aux joueurs tentent d'atteindre par dessus la clôture pour arracher un ballon avant la frappe se transforme en un home run. Lorsque la balle est attrapée, avoir le lecteur jeter vers un établissement désigné pour éviter de donner coureurs temps de marquer et sprint à la base suivante.
Softball tangage est entièrement différent de tangage de baseball; un lanceur de softball délivre la balle en utilisant un mouvement circulaire du bras à partir de l'avant du corps, étendant et autour et en terminant par la libération de la balle à la hanche. Pour améliorer la vitesse et la précision de tangage d'un joueur de base-ball, commencer par travailler sur le ressort du lanceur du monticule. L'action explosive est similaire à la première étape d'un sprinter. Demandez le joueur bond en avant du monticule, en se concentrant sur la vitesse et un saut confortable.
Travailler dans la deuxième motion importante, qui est la phase descendante. Demandez le lanceur pencher la partie supérieure de son corps vers l'arrière lorsque le bras de tangage atteint pleine extension et pointe vers la deuxième base. Cette action sera l'aider à prendre de la vitesse pour la libération.
Terminez le forage de tangage en aidant le joueur à atteindre les motions finales d'un terrain. Mesurer la jambe d'atterrissage et de dire le joueur qui est doit être à un angle de 15 à 25 degrés. Répétez l'atterrissage jusqu'à l'angle jambe est correcte. Encourager une posture dressée avec les épaules à un maximum de trois-quarts fermé et les hanches à mi-chemin fermé maximale.