June 27
Mangues, comme beaucoup de fruits, sont riches en plusieurs vitamines et minéraux. Ils aident à garder les gens en bonne santé, plein d'énergie et de prévenir les complications de santé à l'avenir. Profitez les délices de mangues, tout en profitant de tous les avantages pour la santé.
La mangue est originaire de l'Asie du Sud-Est, mais il est maintenant cultivé dans de nombreuses régions tropicales et sub-tropicales différentes. Mangues poussent des arbres qui peuvent atteindre jusqu'à 60 pieds de haut et sont entièrement développés après quatre à six ans.
Mangues ont une grande quantité de bêta-carotène, la vitamine A, C, E et B complexe. Ils contiennent aussi du sélénium, du magnésium, du potassium, du phosphore, du zinc et de l'acide folique.
Les mangues ont l'estomac propriétés apaisantes similaires à la papaye. Faire une partie de mangue de votre alimentation quotidienne et vous n'aurez jamais de problèmes avec la constipation. La fibre permettra également d'éviter le taux de cholestérol et le cancer. Le complexe B aidera à réduire le stress tandis que le bêta-carotène aidera à protéger contre les rayons nocifs du soleil.
Les mangues peuvent être consommés crus, mais ils vont aussi bien dans les smoothies et autres boissons aux fruits.
Il existe plus de 100 différents types de mangues venus de toutes les différentes régions du monde.