February 10
Jet lag, aussi connu comme desynchronosis, est le résultat de voyager à travers les fuseaux horaires et provoque des problèmes tels que la fatigue et l'insomnie. La partie de l'hypothalamus du cerveau donne au corps une sensation de temps et régule la température corporelle, la pression sanguine et les hormones. Par conséquent, lorsque vous voyagez à travers les fuseaux horaires, votre corps est physiquement prépare à l'heure du coucher, quand elle est seulement le matin. Le décalage horaire peut se débarrasser de nombreuses fonctions corporelles. Surveillez les signes qui indiquent le décalage horaire.
Après avoir traversé plusieurs fuseaux horaires, le décalage horaire peut entraîner des problèmes de sommeil. Ceux-ci comprennent l'insomnie, la fatigue générale et de la somnolence au cours de la journée. Cela est dû à votre rythme circadien est jeté hors en pensant nuit et le jour est la nuit.
En raison du manque de sommeil et jeter votre corps hors de son rythme circadien, les personnes souffrant du décalage horaire pourraient montrer des signes de perte de mémoire et la confusion. Autres signes impliquant le cerveau comprennent mal à se concentrer et les décisions de la difficulté à faire.
En raison du fait que le moment de manger ne correspond pas dans des fuseaux horaires différents, vous pouvez montrer des signes de diminution ou augmentation de l'appétit.
Jet lag peut provoquer des changements dans les mouvements de l'intestin, ce qui inclut la diarrhée ou de la constipation. Les problèmes urinaires sont aussi un signe du décalage horaire.
Autres communes signes indiquant le décalage horaire comprennent des maux de tête et l'irritation des sinus. La dépression peut aussi être un signe à long terme de décalage horaire causés par des problèmes de sommeil.