March 27
Malgré les avantages physiologiques de l'entraînement cardiovasculaire, l'haltérophilie et le travail de flexibilité, un niveau de forme physique saine ne sera atteint que si ces éléments sont confrontés à une attitude positive. La puissance d'attitude sur les niveaux de condition physique accrue a été bien documenté.
État émotionnel est puissant. Comme l'a déclaré M. Brydon au University College de Londres, il ya une corrélation directe avec bonheur à la santé, que ceux avec des perspectives positives ont été trouvés à avoir immunités fortes, une diminution des risques de maladies du cœur et le niveau de stress.
Selon Barbara L. Fredrickson à l'Université du Michigan, l'optimisme conduit à des niveaux plus élevés de motivation de l'exercice, et augmente l'accent et la jouissance au cours d'une séance d'entraînement.
En 2001, le Dr Aspinwall à l'Université du Maryland a constaté que les passes d'optimisme à faire face à l'adversité, suggérant ainsi ceux qui pratiquent des habitudes de pensée positive seront plus susceptibles être compatibles avec leurs routines de fitness.
La Mayo Clinic indique que l'attitude positive est quelque chose qui peut être créé consciemment. Décider d'être positif au cours des mesures pour améliorer remise en forme conduira à des résultats souhaitables.
Juste la pensée positive est tonique et contribue à bâtir la motivation, la pensée négative est drainant et nuira à la motivation et donc diminuer l'efficacité des efforts de remise en forme.