October 11
Peu importe comment vous essayez de raffermir et tonifier vos abdos ou de se débarrasser de vos poignées d'amour, il semble que rien ne pourra faire l'affaire. Les exercices abdominaux, surtout craquements peut être difficile sur le dos d'une personne. Ceux qui ont une mobilité limitée ou des blessures peuvent les trouver impossible à faire. Heureusement, il existe un certain nombre d'options d'équipement disponibles pour que l'objectif de réduire vos poignées d'amour et en serrant vos abdos une réalité.
Le Ab Lounge ressemble à une chaise en toile de pelouse. Le dos de la chaise décline plus de 180 degrés pour vous donner une plus grande amplitude de mouvement. Cela aidera à isoler les muscles abdominaux tout en fournissant un moyen de soutien à votre bas du dos. Un type d'exercice jackknife est effectuée en saisissant les poignées supérieures de support et de vous tirer vers le haut tout en apportant vos genoux vers votre poitrine. Cet exercice peut être modifié par le mensonge de chaque côté de cibler les obliques. Craquements traditionnels peuvent être effectuées dans une position verticale, ou abdominaux inférieurs peuvent être ciblés par position assise dans le fauteuil et en tirant les genoux. Parce que cette machine est construite un peu comme une chaise, il est très confortable pour se reposer. Vous ne sera pas l'esprit de faire votre séance d'entraînement abdominale pendant que vous regardez votre émission préférée à la télé. Le Ab Lounge est léger et peut même être plié pour un rangement facile. Le Ab Lounge peut être acheté dans la section des articles de sport de grands détaillants à l'échelle nationale.
Le Ab Circle Pro est une machine qui allie des exercices d'aérobie avec tonifiant pour les poignées d'amour minces et raffermir la section médiane. Il est solidement construit avec de l'acier de haute qualité et a une piste sans friction qui est en instance de brevet. Vous obtenez tout simplement sur le Ab Circle Pro en plaçant vos genoux dans les tasses au bas du cercle. Saisir les barres verticales fermement et se balancer de gauche à droite. Ce mouvement de bascule vous permet de brûler des calories et de matières grasses, ce qui est un aspect important de tailler votre abdomen. Il ya trois niveaux de résistance de sorte que vous pouvez augmenter l'intensité de votre entraînement votre niveau de forme augmente. En enlevant une goupille dans le centre de la machine, vous pouvez utiliser le Ab Circle Pro pour tonifier vos cuisses et les fesses. Il se plie pour un rangement facile. Le Ab Circle Pro peut être acheté sur le site Web du produit.
Le Ab Slide est une machine légère qui dispose d'une roue avec une barre rembourrée de chaque côté pour faciliter la préhension. Vous allez commencer sur vos genoux avec vos bras tendus et de préhension de chaque côté de la roue. Garder le dos dans une ligne droite, il suffit de pousser le diaporama Ab avant. Dans quelle mesure vous poussez vers l'avant de la machine dépend de votre niveau de forme physique individuelle. Si possible, pousser la roue vers l'avant jusqu'à ce que vous êtes couché dans une face de position presque verticale sur le sol. Lentement pousser la roue vers vous et revenez à la position de départ. Comme vous le poussez la roue avant et en arrière, vos muscles abdominaux seront isolés et forcés à travailler dur. Afin de cibler vos muscles obliques, effectuer le même exercice avec une légère variation: pousser la roue vers la droite, revenir au centre, puis à gauche et revenir au centre à nouveau. Le Ab Slide est mieux utilisé sur des surfaces lisses pour les débutants, comme la moquette ont tendance à ajouter de la résistance à la machine. Le Ab Slide est léger; à seulement £ 5, il est un outil très pratique à emporter avec vous lorsque vous voyagez.