Le rugby est un sport exigeant qui nécessite la santé cardiovasculaire ainsi que la ténacité physique. Les joueurs ne portent pas de tampons ou casques et pourtant ils abordent et abusent de l'autre dans un effort pour récupérer le ballon et le faire entrer dans leur zone d'extrémité. La préparation mentale dans important pour un joueur d'être à son meilleur quand il a d'abord les étapes sur le terrain. Obtenir pompé pour un match de rugby nécessite des techniques de discussion et de visualisation.

Instructions

•  Réchauffez-vous et étirez-vous avant le match. Cela permet de desserrer vos muscles, ce qui aide à prévenir les blessures. De même, l'étirement peut aider à vous détendre et de se concentrer sur le jeu avance. Visualisez-vous bien jouer dans le match de rugby comme vous réchauffer et étirer.

•  Regarder des jeux passionnants de rugby sur la vidéo. Regarder les matchs comme le match de la Coupe du Monde de Rugby 2007 entre Fidji et au Pays de Galles ou la bagarre 1980 à la Grande Finale à Lang Park, vous pourrez obtenir votre taux d'adrénaline et vous aider à obtenir sous tension pour le prochain match.

•  Écouter de la musique de haute énergie. Le rugby est un sport parfois brutale si la musique ou le rap métal peuvent vous aider à entrer dans "le mode de combat."

•  Parlez-en à vos coéquipiers. Il ya généralement 15 joueurs dans un jeu de l'union, et d'être dans un groupe avant de sortir sur le terrain peuvent aider à augmenter le sentiment de solidarité. L'enthousiasme de quelques joueurs peut se propager à tout le monde sur l'équipe, donc vous pouvez avoir toute une équipe de joueurs pompée venu le temps de jeu.