March 23
La cellulite est un problème ennuyeux et frustrant pour de nombreux adultes. Il se produit souvent sur les zones du corps qui stockent la plus grande quantité de matières grasses, comme les cuisses, les fesses et les bras. Les femmes ont tendance à avoir plus de graisse corporelle que les hommes et sont plus sujettes à la cellulite pour cette raison. Fixation de la cellulite est pas toujours possible et il est rarement rapide. Il peut prendre un minimum de six mois pour voir une amélioration.
1 Utilisez un rouleau de mousse sur la cellulite. des rouleaux de mousse permet de favoriser la circulation dans le tissu graisseux qui constitue la cellulite. Pour de meilleurs résultats, rouler les domaines de la cellulite pendant 20 minutes par jour.
2 L'exercice de 45 à 60 minutes, six jours par semaine. Choisissez élevés des exercices d'aérobie d'intensité, comme le vélo ou la course, qui ciblent les jambes. Les jambes, surtout les cuisses, ont tendance avoir le plus de la cellulite. Réduction de la graisse corporelle globale peut fixer la cellulite.
3 Construire muscle avec formation de poids lourds. Une façon de corriger la cellulite est de construire le muscle, ce qui tire la peau tendue. Soulever des poids qui sont assez lourd pour que vous vous débattez avec la dernière répétition. Stick avec deux à trois jours de soulever des objets lourds par semaine. Faites trois séries de 10 répétitions. Exemples d'exercices qui renforcent les muscles et réduire la cellulite sont les squats avec des haltères, et les mouvements brusques.
4 Revoir les procédures chirurgicales cosmétiques pour fixer la cellulite. Si vous avez essayé d'autres options avec un succès limité, envisager une visite à un chirurgien esthétique. Une option est la liposculpture, une procédure moins invasive que la liposuccion et la plus efficace à la fixation de la cellulite.