Alors que le bowling est un sport généralement sûre, vous pouvez vous blesser si vous ne faites pas attention, ou si votre formulaire est pas correcte. Cela est particulièrement vrai quand il vient à la prévention des blessures de l'épaule tandis bowling.

Instructions

•  Demandez à un ami de vous regarder bol. Un témoin impartial peut remarquer des failles dans votre formulaire qui pourraient contribuer à l'épaule tandis que inuries bowling.

•  Lancez la balle en douceur. Forcer la balle dans l'allée conduit souvent à des blessures à l'épaule. Bowling devrait être un mouvement fluide, et le poids de la balle doit être la force principale derrière votre swing.

•  Poussez la balle en face de vous pour encourager un mouvement de balancier-like. Cela permet à la balle pour faire le travail, et empêche blessures à l'épaule.

•  Atteindre un crochet d'image parfaite en laissant rouler la boule de votre main et des doigts, et à la suite à travers. Laissez la balle et votre libération font les quilleurs work.Some courbe de force de leur bras ou l'épaule dans un effort pour «crochet» la balle. Cela peut conduire à des blessures à l'épaule et la douleur.

•  Travailler sur votre suivi. Apporter votre bras en douceur à travers le swing sera de prévenir les blessures à l'épaule tandis que le bowling en encourageant la balle pour faire le travail pour vous.

Conseils et avertissements

• Consultez votre médecin si vous ressentez une douleur après bowling.