Selon le Center for Disease Control (CDC), environ 25 pour cent de la population dans l'État de l'Arizona est obèse. Si vous vivez à Phoenix, la capitale de l'Etat, et aimerait perdre du poids rapidement, vous avez quelques options, y compris l'alimentation et l'exercice des camps de démarrage, et en utilisant l'hypnose. Ces deux ont le potentiel pour vous obtenir des résultats dans les deux à trois semaines.

Instructions

•  Joignez-vous à une salle de gym. Un moyen rapide pour perdre du poids est par un régime intense d'exercice. Il ya plusieurs gymnases dans la région de Phoenix qui ont une variété de classes où vous pouvez travailler dans un contexte de groupe, qui offre la motivation et un sentiment de camaraderie. Quelques-uns que vous pouvez envisager sont Gym, 24 Hour Fitness, et FitnessWorks Gold. Tous ces gymnases vous donnera accès à des poids libres, des entraîneurs personnels, des classes d'exercices en groupe et des conseils en nutrition. Les deux FitnessWorks et Gold Gym offrent des adhésions d'essai gratuit.

•  Utilisez l'hypnose. Inner Puissance hypnose a un programme de perte de poids spécialement conçu qu'il peut adapter à vos besoins. Le programme de poids vise à aider les personnes en surpoids à atteindre un poids santé grâce hypnothérapie, qui convainc votre esprit pour profiter des activités de perte de poids saine comme l'exercice et de manger des aliments sains. Une partie de la raison de l'hypnothérapie est si efficace est qu'elle peut se concentrer sur vos problèmes spécifiques tels que snacking, la suralimentation ou le manque d'exercice. Une fois que le thérapeute a déterminé ce que votre question est, il ou elle va créer une série d'affirmations et de les mettre dans votre subconscient. Il ya des ateliers pour la perte de poids se tiennent régulièrement. L'inscription coûte 30 $.

•  Assister à l'Ultimate Body Boot Camp. Ce camp d'entraînement est conçu pour être amusant tout en maximisant la perte de poids en utilisant différentes méthodes telles que les arts martiaux, le yoga, kickboxing, pliométrie et la formation de poids. Il ya Boot Camp endroits autour de la vallée. Les résultats de ce programme de perte de poids peuvent généralement être vu dans deux à trois semaines. Le coût est de 249 $ par mois pour trois séances par semaine, 199 $ par mois pour un forfait d'un an, ou 185 $ par mois pour un plan de six mois. Vous pouvez également embaucher un entraîneur personnel pour entre 55 $ et 125 $ l'heure.

•  Inscrivez-vous à Fit Camp, qui est un programme conçu pour sculpter le corps, vous aider à perdre la graisse du ventre, et de construire l'endurance. Les séances ont lieu quatre jours par semaine. Lundi et mercredi 6 et 7 PM sont consacrés à la formation du circuit et de la force. Mardis et jeudis 7-8 PM sont axés sur l'endurance. En plus de remise en forme les classes se concentrent également sur l'étirement sur la base du yoga et la création d'un régime alimentaire sain. Les classes sont de 15 $ par session pour un minimum de deux jours par semaine. La formation personnelle est offert à 35 $ l'heure.