Épreuves de nage libre permettent nageurs plus de liberté de la course que les autres événements compétitifs. Cependant, la plupart des nageurs choisissent d'utiliser le crawl pour terminer les événements freestyle. Peu importe comment vous choisissez de nager un événement freestyle, il ya des règles précises qui doivent être suivies pour éviter la disqualification.

Instructions

•  Rester en plongée sous l'eau passé de 15 mètres. Après vous plonger, tête la première, au début de la course, vous doit émerger avant que la marque de 15 mètres et nager sur le dessus de l'eau pour le reste de ce tour.

•  Marche sur le fond de la piscine. Une course de style libre vous permet d'utiliser différentes techniques de nage. Cependant, vous devez nager toute la course sans toucher le fond.

•  Pousser sur le fond ou sur le côté de la piscine. Non seulement vous pouvez pas arrêter et se reposer sur le fond de la piscine, vous ne pouvez pas utiliser le bas ou le côté de la piscine pour vous pousser vers l'avant.

•  Tirez sur la ligne de couloir. lignes de voies deviennent très tentant de nageurs fatigués, mais saisissant une ligne de couloir pour vous aider à déplacer le long de l'eau, vous serez disqualifié.

•  Faire un virage sans toucher le mur. Tours doivent inclure une main ou un pied toucher le mur, ou si vous avez techically pas terminé le tour.

•  Arrêtez de nager avant la course est terminée. Tous les tours doivent être remplis sans arrêt sur le mur, ligne de couloir ou de fond de la piscine.

•  Terminer la course sans toucher le mur. Vous devez toucher le mur pour terminer la course et arrêter l'horloge.

Conseils et avertissements

• Si vous manquez le mur lors d'un virage, revenir en arrière et toucher le mur avant de continuer la course pour éviter la disqualification.
• Vous pouvez ralentir ou flotter si vous devenez épuisé, mais vous ne devez pas utiliser quoi que ce soit à vous-même aller de l'avant, sauf en tirant avec vos mains et coups de pied avec vos pieds.