Dans un art martial basé grève comme le taekwondo, la précision et la vitesse d'un coup est tout. Sans le bon contrôle de vos coups de pied, les grèves de la jambe ne pourront finir par vous mettre en danger. Heureusement, il existe un moyen d'améliorer considérablement vos coups de Taekwondo.

Instructions

•  Briser le Taekwondo kick down dans une série de pièces que vous pouvez compter sur. Par exemple, si vous essayez d'améliorer votre coup de pied de côté, appeler le premier relèvement du numéro de l'étape du genou l'un, l'extension de la jambe dans le nombre de coup de deux, le retrait vers le numéro de genou levé trois et plaçant la jambe le sol comme le numéro quatre. Ensuite, passez par chaque segment de succession en douceur si vous pratiquez le coup avec une précision technique.

•  Travaillez votre souplesse en tout temps puisque aucun coup ne peut être efficace sans un corps souple lâche. Echauffez-vous pendant l'étirement en faisant quelques coups de pied et des balançoires jambe droite. Ensuite, étendez vos jambes dans une tentative de faire le grand écart. Aussi, mettre un accent lourd sur desserrant vos hanches en faisant des cercles de la hanche et par couché sur le dos, ce qui soulève chaque jambe en l'air et en les tournant en larges cercles.

•  Coup poinçonnage plaquettes qui ont un petit cercle blanc cible dans le milieu afin de travailler sur la précision. Lancer les low kicks puisque cette mettra l'accent sur la vitesse et la précision et augmenter progressivement la hauteur de votre cible afin que vous conservez la vitesse et la précision à une hauteur plus réaliste et efficace.

•  Pratiquer avec un partenaire d'entraînement qui se tient en face de vous avec ses bras derrière son dos. Coup de pied dans les différentes parties du corps de votre partenaire, chaque temps d'arrêt à seulement quelques pouces de la prise de contact. Si vous ne disposez pas de suffisamment de contrôle pour cela, commencer loin et venez rapprocher progressivement de manière à améliorer la précision des coups de pied.

•  Travailler coups de pied exercices au début et à la fin d'un entraînement lourd. Faire les exercices une fois que vous êtes déjà fatigué permettra de former votre corps pour garder votre forme serré et permettra d'améliorer votre efficacité coups de pied lorsque vous n'êtes pas épuisé.