Équitation confortablement dans un groupe est une étape importante pour devenir un cycliste bien arrondi.

Instructions

•  Détendez-Vous. Ceci est la chose la plus importante à faire. Si vous n'êtes pas détendu, vous pouvez réagir de façon excessive dans une situation crash et autres, en plus de vous-même.

•  Communiquer. Si vous ne savez pas comment se comporter dans un groupe, demander aux autres ce qu'ils doivent faire.

•  Maintenir une vitesse constante. Les travaux sur l'amélioration de votre tour et de maintenir une cadence régulière. Savoir quand changer et ce que l'engrenage à utiliser pour différentes qualités de colline.

•  Maintenez votre ligne. Ne pas se promener sur la route. Concentrez-vous et être cohérent.

•  Identifier les obstacles et les dangers de la route. Assurez-vous de les indiquer aux coureurs derrière vous.

•  Ne roulez pas trop près d'autres coureurs. Bien qu'il soit important de rester dans le sillage, essayez de ne pas trop près de la ou les coureurs directement en face de vous.

•  Rappelez-vous de ne pas chevaucher roues. Cela peut être dangereux si le cavalier en face de vous se déporte brusquement.

•  Faites votre part. Quand vient le temps pour vous d'être à l'avant du groupe, prendre votre pull.

•  Récupérer. Vous ne pouvez pas travailler à l'avant tout le temps. Prenez le temps dans le dos, aussi. Boire de l'eau et de relâchement.

•  S'amuser. Même si une randonnée en groupe peut être compétitive à certains moments, il est pas une course.

Conseils et avertissements

• Porter un casque. Beaucoup de randonnées de groupe font de ce obligatoire.
• Le cyclisme est un sport exigeant physiquement qui pourrait entraîner des blessures graves. Nous vous recommandons de demander la formation et l'équipement approprié avant d'essayer cette activité.