December 26
Les gens trouvent leur régime de remise en forme dans un certain nombre de façons différentes. Certains courent à l'extérieur, d'autres a frappé le tapis roulant et d'autres optent pour des sports tels que le basket-ball ou de hockey sur gazon. Quelle que soit la méthode de conditionnement physique, un point commun existe - des chaussures de sport. Cependant, des chaussures de sport de toutes les marques et tailles peuvent présenter des problèmes pour les athlètes et conditionnement physique irréductibles.
Selon le Foot & Ankle Société orthopédique américaine, "près des deux tiers de coureurs ont subi des blessures qu'ils croyaient chaussure liée." L'organisation a déclaré que même si cela peut être attribué à une chaussure mal équipée, un problème plus commun est une chaussure de sport ne pas être correctement "cassé en." Pour aider à atténuer ce problème, ne pas simplement prendre une nouvelle paire de chaussures de sport et de commencer à les utiliser à temps plein. Plutôt, les utiliser de façon intermittente sur les promenades et le jogging, leur permettant ainsi de briser. Ce faisant, utilisez une version plus ancienne, plus "portés en" paire de chaussures de sport pour aider à assurer le confort.
Un mauvais ajustement de la chaussure est une plainte fréquente chez les athlètes. Cependant, ce ne sont pas toujours en raison de la chaussure elle-même. Une enquête de 1982 par le régime Footwear Association a constaté que toutes les personnes ont les pieds "incompatibles", ce qui signifie une chaussure peut ajuster correctement sur un pied, mais pas l'autre. Selon l'Association Chaussures presciption », même si les deux pieds ont approximativement la même taille de la chaussure, leur structure (telles que la hauteur de la voûte et la largeur de la balle) sera différent." Pour lutter contre un problème potentiel avec une chaussure de sport, pensez à acheter "grande" pour un pied, assurant ainsi un bon ajustement pour le plus grand pied. Alors, pensez à semelles ou des coussins pour aider à fournir moins d'espace ouvert pour les petits pieds.
Une autre plainte commune de chaussures de sport est un manque de soutien, que ce soit par l'inconfort des pieds, des fractures de stress ou d'autres maux et douleurs. Mis à part les chaussures de sport équipée sur mesure, il est impossible pour une large gamme de chaussures de sport pour être adapté à différentes tailles et formes de pied de tout le monde. Par exemple, une personne avec petit arc dans son pied pourrait envisager semelles pour aider à amortir les pieds pendant les périodes de stress intense. Aussi, gardez à l'esprit que ePodiatry dit que la chaussure de sport ou de l'exécution commune est bon pour environ 600 miles d'utilisation. Après cela, le soutien diminue, et il est préférable d'acheter une nouvelle chaussure.
ePodiatry recommande d'acheter des chaussures de sport à semelles intérieures amovibles, car ils sont plus faciles à modifier en cas de douleur au pied. Dans ce cas, retirer les semelles et les remplacer par des orthèses - adaptés à la taille de votre pied et la forme - est susceptible de diminuer la douleur au pied et le risque de blessure.