April 9
Chaussures de sport adéquate fait la différence entre avoir un entraînement efficace sûr et une séance d'exercice inconfortable. Les dispositifs de sécurité à prévenir les blessures, les ampoules, les courbatures et la douleur. Alors que les entreprises de chaussures de sport disent que leurs chaussures sont mieux que les autres gars, le nom de marque ne signifie rien si elles ne correspondent pas correctement. Avant de vous rendre à la boutique, vous avez besoin d'une liste de caractéristiques de sécurité lors de la cueillette exercice chaussures.
Vous avez besoin de chaussures qui tiennent la forme de votre pied. Selon le Centre de médecine sportive à l'Institut orthopédique, le pied humain a trois grandes arcades - normal, plates et hautes. Type Arc vous aide à comprendre ce que la forme de votre chaussure doit être. Les chaussures sont construits avec des courbes de soutenir ces types de pieds différents. Si les chaussures ne sont pas la bonne forme, ils vont causer de la douleur dans les arcades et dans le dos des jambes. Magasins de chaussures orthopédiques ont des professionnels qui vous aident à déterminer le type de votre arc et de trouver la chaussure droite.
Amorti sert amortisseurs, protéger vos pieds de l'impact des activités de l'exercice. Elle protège également vos pieds de blessures subies de démarrages et les arrêts brusques. Comme la forme de chaussures, amortissement est déterminé par l'arc dans votre pied. Selon la Fondation médicale de Palo Alto, différents sports exigent un amorti différent. Par exemple, les chaussures de course ont besoin de plus d'amorti que les chaussures utilisées pour le basket.
compteurs de talon sont la section arrondie dans la partie supérieure arrière de l'exercice chaussures. Ils assurent la stabilité au talon d'Achille et de tendons et servent d'amortisseurs. L'extérieur du talon est fait d'un matériau en caoutchouc rigide, et l'intérieur dispose d'un matériau moelleux qui se loge contre le talon d'Achille. Lorsque vous participez à des sports comme le tennis et le basket-ball, le talon de prévenir les blessures lors de la prise soudaine d'un côté à-côté et se déplace vers l'avant.
La zone des orteils est situé à la pointe de vos chaussures et donne orteils espace pour se déplacer. Selon l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, la zone des orteils orteils donner assez de place pour étaler et répartir uniformément votre poids. Cette fonction de sécurité permet lorsqu'ils participent à des activités sportives qui peuvent être constitués de glisser, comme le tennis de terre battue et de baseball, dans lequel les orteils sont sujets aux blessures. Si la zone des orteils est trop grand, le pied va glisser vers l'avant. Si la zone des orteils est trop serré, les callosités et les oignons peuvent se développer.
Poignées et taquets sont trouvés sur les chaussures utilisées pour le baseball, le soccer, le football, le golf, la crosse et la marche dans la neige. Situé au bas de chaussures de sport, l'adhérence et crampons vous empêcher de glisser et de tomber alors que sur l'herbe et le gazon. Avant d'acheter des chaussures à crampons, assurez-vous qu'ils sont conçus pour votre activité particulière.