November 18
Popcorn a été un des aliments préférés des gens pour des milliers d'années. Les Aztèques utilisaient pop-corn dans leurs services religieux et les Américains en ont fait leur casse-croûte de temps de film préféré. D'arômes tels que le beurre, le sel et les assaisonnements spéciaux améliore le goût du pop-corn - mais quelques ajouts sont mauvais pour votre santé. Examinez l'emballage du popcorn que vous achetez avant de l'amener à la maison. Savoir ce qu'il faut rechercher lors du choix du meilleur pop-corn pour vous et votre famille.
• Chercher l'information nutritionnelle sur le côté de l'emballage. Il sera situé à l'intérieur d'une boîte rectangulaire en caractères gras.
• Vérifiez la quantité de gras trans répertorié dans la boîte de l'information nutritionnelle. La saine popcorn contient aucun gras trans.
• Balayez l'information nutritionnelle concernant "les graisses saturées." Bon pop-corn n'aura pas plus de 2 grammes de gras saturés par 3 tasses de maïs soufflé.
• Lire la boîte d'information nutritionnelle pour la quantité de sodium contenue dans le pop-corn. Choisissez un produit qui contient moins de 200 milligrammes de sodium pour 3 tasses de maïs cuit.