Pierres chaudes peuvent faire un massage plus intense; la chaleur aide les muscles se détendent et permet la manipulation des tissus plus profonds. Un massage aux pierres chaudes soulage les muscles endoloris et encourage un sentiment de détente ensemble. Il peut être bénéfique pour ceux qui souffrent d'entorses, une mauvaise circulation, l'arthrite, les maux de dos, l'anxiété, la dépression et l'insomnie. Dans ces cas, le massage peut être adapté pour répondre aux besoins spécifiques de chaque individu. Pour votre premier massage aux pierres chaudes, garder les choses simples.

Instructions

1 Préparer la zone de massage. Mettre en place la table de massage avec des draps frais. Avoir une offre de, serviettes propres et douces à proximité.

2 Placez une serviette à la main au fond de l'insert de votre appareil de chauffage. Placez vos pierres et verser suffisamment d'eau sur eux pour les couvrir. Selon l'American Massage Therapy Association, la seule façon correcte de chauffer les pierres est un professionnel de chauffe-pierre de massage, et l'utilisation de micro-ondes, mijoteuses et plaques chauffantes est déconseillée. Suivez les instructions du fabricant pour l'utilisation. Assurez-vous que vous vous donnez beaucoup de temps pour chauffer les pierres; il peut prendre jusqu'à une heure.

3 Vérifiez la température de l'eau dans l'unité avec un thermomètre étalonné pour vous assurer que les pierres ne pas surchauffer. Il est recommandé température de l'eau comprise entre 110-130 F. Réglez le contrôle de la température sur l'unité si nécessaire. Maintenez une pierre dans votre main pour déterminer si elles sont sans danger à placer sur la peau de quelqu'un. Pressez la pierre dans votre main pendant cinq secondes. Si vous pouvez tenir, sans aucune gêne, il est sûr à utiliser pour le massage.

4 Préparez votre mélange d'huiles d'aromathérapie. Mélanger 7 gouttes d'huile de bouleau, 6 gouttes d'huile de gingembre et 6 gouttes d'huile de menthe poivrée dans une bouteille de deux onces. Ajouter l'huile d'olive jusqu'à ce que le mélange soit 1/2 pouce du haut de la bouteille. Tournez la bouteille doucement pour mélanger les ingrédients.

5 Invitez votre client à se déshabiller et se coucher sur le dos sur la table de massage. Placez une feuille propre ou serviette de bain sur sa peau nue.

6 Réchauffez vos mains avant de commencer le massage, pour vous aider à manomètre précis de la température des pierres et rendre l'expérience plus agréable pour votre client.

7 Plier la feuille ou une serviette en bas des épaules et depuis les pieds jusqu'à ce qu'il ne couvre que la poitrine et les parties génitales. Appliquer l'huile d'aromathérapie à toutes les zones de la peau exposée.

8 Retirez huit petites pierres de l'eau et les sécher avec une serviette. Placez une pierre entre chacun des orteils de vos clients et enrouler une serviette sèche autour de chaque pied. Placez une grosse pierre au milieu de chaque cuisse et déplier la feuille vers le bas pour couvrir les jambes. Placez une pierre de taille moyenne dans chacune des mains de votre client et enrouler ses doigts au-dessus pour le maintenir en place.

9 Placez une grande pierre sous chaque épaule, entre la colonne vertébrale et l'omoplate. Placer des pierres de taille moyenne dans une ligne le long du sternum. Placez une grosse pierre sur chaque muscle pectoral (le plus grand muscle de la poitrine). Placer une petite pierre sous chaque pommette et un dans le centre du front.

10 Retirez les pierres entre les orteils et les placer sept d'entre eux dans l'eau. Vérifiez que la température de l'eau est encore assez élevée pour maintenir les pierres chaudes. Pliez doucement chaque jambe au niveau du genou et de frotter l'huile autour de l'ensemble des veaux. Massez le dessus des pieds avec la petite pierre orteil que vous avez tenus à l'écart, en travaillant sur l'ensemble du pied et les deux côtés de la cheville. Demandez à votre client si la pression est à l'aise; certaines personnes comme la pression très profond tandis que d'autres préfèrent une touche plus légère.

11 Faites glisser une pierre de taille moyenne les bras et les jambes, travailler loin de les pieds ou les mains dans la direction de l'organisme. Utilisez de petits mouvements circulaires et de remplacer chaque pierre comme il se refroidit. Répétez le processus sur l'arrière du cou, les épaules et les joues, en vérifiant régulièrement que votre client est heureux avec la pression et la température des pierres.

12 Demandez à votre client de se déplacer sur leur front. Placez une grosse pierre sur l'arc de chaque pied et enrouler une serviette sèche autour de chacun. pierres aligner les jambes, à l'aide de petites pierres au fond et l'augmentation de la taille que vous vous déplacez vers le haut. Couvrir les jambes avec la feuille. Alignez les gros muscles de chaque côté de la colonne vertébrale avec des pierres et de couvrir le dos avec la feuille. Utilisez le processus de massage que vous avez utilisé sur le devant du corps sur les pieds, le dos des jambes et le dos.

Conseils et avertissements

• Il est fréquent que les gens éprouvent un peu de déshydratation au cours d'un massage pierres chaudes. Encourager les clients à boire immédiatement de l'eau froide avant et après leur massage. Demandez-leur si ils aimeraient une gorgée d'eau une ou deux fois au cours de la session.
• Évitez de mettre la pression sur le dos des genoux, des coudes avant et la colonne vertébrale.
• membres de l'AVC dans un mouvement vers le corps.
• Ne jamais donner un massage aux pierres chaudes à quelqu'un qui est enceinte, diabétique, épileptique, souffrant d'un cancer, le dysfonctionnement auto-immune, la neuropathie, les maladies cardiaques, maladies de la peau, ou a subi une intervention chirurgicale récente. Si vous avez des doutes sur l'aptitude d'une personne pour le massage aux pierres chaudes, errer toujours sur le côté de la prudence et de demander conseil à un professionnel de la santé avant de poursuivre.