pierres de massage sont des roches non poreuses, comme le basalte et fluviaux plaine roches, qui conservent la chaleur ou de froid bien. La surface lisse est plus doux sur la peau pendant un massage et ne sera pas absorber les huiles naturelles du corps. L'utilisation de pierres chaudes pour les traitements de santé est un concept ancien mais a été popularisé dans les années 1990 comme un service de spa en massothérapeute Mary Nelson, qui l'a nommée thérapie LaStone. Les avantages de l'utilisation des pierres de massage comprennent le soulagement de la douleur, la relaxation musculaire, la réduction du stress et de la circulation accrue.

Instructions

1 Chauffer la mijoteuse à basse température (entre 120 et 150 degrés), rempli d'un assortiment de pierres de massage, une demi-heure avant l'utilisation. Utilisez la cuillère ou une pince fendue de retirer les pierres nécessaires. Vérifiez la température de chaque pierre sur votre avant-bras et ajuster la température sur la mijoteuse en conséquence. Si une pierre de massage est trop chaude, trempez-le dans le bol d'eau froide. Eventuellement, placer quelques pierres dans le bol d'eau froide pour une utilisation ultérieure sur le visage.

2 Avec un client, divisez mentalement le corps en cinq zones dans l'ordre suivant: l'arrière des jambes, le dos, le visage, les bras lorsque le corps est vers le haut et l'avant des jambes.

3 Au cours de l'accent mis sur le dos des jambes, placer de petites pierres entre les orteils qui se reposer confortablement, mais ne tombe pas.

4 Rest balle de golf de taille des pierres rondes sur les paumes.

5 Place milieu (paume de la main) pierres plates sur différents domaines des parties exposées du corps ne sont pas actuellement massés. Par exemple, sur une jambe, placez le côté plat de la pierre sur le milieu du mollet, arrière des genoux, au milieu de la cuisse et la cuisse pendant que vous massez l'autre jambe. En se concentrant sur le haut du dos, pierres lieu de massage sur le bas du dos et du sacrum. Disposez les pierres afin qu'ils ne glissent pas sur le corps ni se pressent les uns contre les autres.

6 Utiliser deux moyennes, rochers ronds, chacun qui se loge confortablement dans un creux de la main, pour masser le corps. Utilisez assez d'huile pour glisser les rochers --- utilisant les paumes et les doigts --- travers la surface du corps en douceur. Les pierres doivent être des extensions des bras et non seulement des outils indépendants. Utilisation de longs coups, suivez le grain du muscle. Massez avec une légère pression à la première et à augmenter comme les muscles se réchauffent. L'utilisation des pierres de massage pénétrer profondément et une forte pression est souvent inutile. Demander au client sur le niveau de pression.

7 Lorsque vous avez terminé massant une zone, placer des pierres sur la zone et enlever les pierres de la prochaine partie du corps à masser.

8 Avant d'aider le patient tourner face vers le haut, enlever toutes les pierres de massage du corps.

9 Lorsque massant une petite zone, comme le visage, utilisez vos mains plutôt que les pierres. Placer les petits refroidis (ou réchauffées) pierres sur le visage après: l'un sur le front, une sur chaque joue et un sur le menton.

10 Après avoir terminé le massage, enlever toutes les pierres. Nettoyer et désinfecter soigneusement les pierres.

Conseils et avertissements

• Les bras sont trop étroites pour se reposer sur les pierres; à la place, massez-les avec les pierres ou vos mains. Drapé le client avec des draps et serviettes au besoin. Soyez flexible si le patient préfère massages de course de la main sur l'utilisation de pierres. Le placement des pierres sur le corps peut encore être très thérapeutique. Eventuellement, répandre une serviette comme une barrière thermique sur la partie du corps avant de pierres sur le dessus.
• Évitez de placer des pierres ou masser avec des pierres sur les structures osseuses, telles que la colonne vertébrale, le tibia, du genou et de la clavicule. Ne pas brûler ou de l'inconfort du client avec des pierres qui sont trop chaud.