October 25
Défense gagne des jeux de basket-ball. Si vous voulez pousser le tempo du jeu et forcer votre adversaire à faire des erreurs, de la défense de déni peut être très efficace. L'objectif de la défense de refus est de ne pas permettre des passes à effectuer. Cet article se concentre sur la façon de jouer correctement la défense de déni.
• Déterminez si vous devriez être en position plein déni. Si votre lecteur est un passe loin de la balle (20 pieds ou plus proche), vous devriez être en position plein déni.
• Voir la balle et votre lecteur à tout moment. Cela peut être fait avec la vision périphérique ou en imaginant votre tête est sur un pivot et vous tourne constamment à voir à la fois.
• Déterminer la voie de dépassement que la balle serait livré à votre adversaire à partir du gestionnaire de balle. La voie de dépassement est en constante évolution que votre joueur et l'adversaire avec le ballon sont en mouvement.
• Placez-vous entre le gestionnaire de balle et le joueur que vous gardiez. Vous devriez être en 2 à 3 pieds de lui / elle.
• Avoir un pied plus proche de la voie que votre adversaire et l'autre pied dans le milieu de leur corps. Vous devriez être dans une position défensive forte - en équilibre, étant capable de se déplacer dans toutes les directions.
• Tendez le bras de sorte que votre main est dans la voie de dépassement.
• Placez votre main de sorte que votre paume est tournée vers la balle. Cela vous permettra de frapper rapidement un ballon si elle vient dans la voie de dépassement.
• Si une passe est tenté de votre lecteur, se concentrer uniquement sur l'obtention d'une main sur elle, et ensuite aller le chercher.