La pause rapide est une grande arme offensive en basket-ball. Si vous ne disposez pas d'un moyen efficace pour défendre pause rapide de votre adversaire, ils seront en mesure de marquer de nombreux paniers faciles contre votre équipe. Cet article se concentrera sur la défense la pause rapide.

Instructions

•  Concentrer sur l'obtention rebonds offensifs. Si votre équipe est réussi à obtenir rebonds offensifs et de les convertir en points, votre adversaire devra garder tous les joueurs dans la voie pour rebondir, ce qui ralentira leur pause rapide.

•  Contester la rebondeur quand il / elle tente une passe de sortie. Ceci permettra de ralentir la rupture rapide et pourrait conduire à un chiffre d'affaires.

•  Savoir qui est le catalyseur - si il ya un joueur qui a le rôle principal de commencer la pause, céder un joueur de votre équipe pour les coincer dans la zone arrière et il est difficile pour eux d'obtenir un laissez-passer de sortie facile.

•  Soyez clair sur qui a la position de sécurité pour la responsabilité de rompre le jeûne. Dans la plupart des cas, le joueur le plus proche du panier de l'adversaire lorsque vous prenez une photo à l'attaque est le joueur de sécurité.

•  Une fois les points de vente de l'adversaire de ballon, faire le joueur choisir un côté de la chaussée, enlevant ainsi la moitié de la cour. Forcer ce joueur à la ligne de touche - de préférence celui qui est opposé leur main de dribble forte.

•  Chaque joueur sauf celui garder le catalyseur devrait sprint à la voie à couvrir pour une tentative de lay-up.

•  Une fois que la voie est fixé (comme de nombreux joueurs défensifs dans la voie que les joueurs offensifs), tous les joueurs doivent récupérer à l'adversaire qu'ils gardent.

•  Connaître les tireurs à 3 points - être rapide pour fermer sur ces joueurs, car il est une très bonne stratégie secondaire pause rapide pour trouver les tireurs à 3 points pour un regard ouvert.

•  Comme vous êtes en convalescence à vos joueurs, être conscient de la rupture secondaire. Les équipes efficaces rupture du jeûne emploient une pause secondaire. Il ya une tendance pour la défense pour se détendre momentanément après avoir arrêté la pause rapide initiale - lorsque cela se produit, l'infraction peut profiter de la faute défensive et trouver découpe ouverte / voies de dépassement. La défense doit prévenir les manquements et être conscient / alerte à tout moment.

Conseils et avertissements

• Si la rupture rapide est pas une force de votre équipe, essayer de ralentir le jeu. Ceci est accompli par la marche du ballon sur le terrain, d'être patient en attaque et en limitant turovers.
• Chaque joueur devrait savoir où la balle est en tout temps.
• Jusqu'à ce que tous les joueurs ont récupéré sur la défense, l'équipe devrait se concentrer sur l'arrêt de la balle et la coupe près du panier - ils ne doivent pas se concentrer uniquement sur la personne qu'ils sont affectés à la garde.
• Pratique défendre la pause rapide: 3 contre 2 et 2-sur-1 exercices de terrain complet ainsi que 5 sur 5 exercices donneront repititions nécessaires pour acquérir l'expérience.
• Pour les équipes de jeunes (12 ans et moins) se reporter à mon article: "Comment défendre une pause rapide dans Youth Basketball" (voir Ressources ci-dessous).