January 24
Si vous êtes comme la plupart des nouvelles mamans, vous voulez perdre rapidement le poids du bébé que vous avez acquise pendant la grossesse. Nous attendons tous à des célébrités de la télévision et des stars de cinéma quand il vient au corps parfait. Si vous êtes à la recherche d'un modèle de rôle, essayez Jamie Pressly. Le "My Name is Earl" star a perdu son poids de bébé dans une période relativement courte de temps.
• Fixer un objectif de perdre du poids de bébé pendant que vous êtes encore enceinte. Jamie Pressly, 29, dit: «Je veux perdre du poids du bébé avant mon 30ème anniversaire." Vous Programmation mois avant que le bébé est né permet de vous concentrer sur votre objectif de perte de poids.
• Lancer un programme de régime et d'exercice dès que possible après l'accouchement. Jamie Pressly était dans la salle de gym dans les deux semaines après la naissance de son fils; Toutefois, cela pourrait être trop tôt pour la plupart des femmes. Consultez votre médecin pour savoir quand commencer à exercer après un accouchement.
• Aller sur le régime de désintoxication de potage de chou pendant une semaine. Jamie Pressly a salué ce régime que la façon dont elle a versé le poids du bébé après la naissance de son fils. Si nécessaire, aller sur le régime nouveau, mais ne pas dépasser ce régime en utilisant plus d'une fois tous les trois mois.
• Suivre une haute teneur en protéines, le régime alimentaire faible en glucides. "Il est vraiment tout sur haute teneur en protéines et les glucides à faible," Jamie Pressly a dit. Surveillez également votre consommation de gras et de boire beaucoup d'eau.
• Travaillez à deux heures par jour, cinq jours par semaine. Si possible, embaucher un entraîneur comme Jamie Pressly a fait pour élaborer un programme qui est bon pour vous. Jamie aime intégrer kickboxing dans sa formation.