Savez-vous comment bloquer un coup visant à votre estomac ou les jambes? Un bloc bas est un compteur efficace et une des premières techniques enseignées dans le karaté et le tae kwon do.

Instructions

•  Face avant avec une jambe devant l'autre, en gardant les jambes épaule largeur des épaules.

•  Faites un poing avec votre bras vers l'avant.

•  Apportez votre bras vers l'avant jusqu'à votre épaule opposée de sorte que la paume vers le plafond.

•  Balayer votre bras de blocage en travers de votre corps, en tournant votre poignet jusqu'à ce que la paume vers le bas.

•  Arrêtez votre bras légèrement au-delà de votre genou avant.

•  Tirez votre autre bras, la main dans un poing, simultanément dans la direction opposée jusqu'à ce qu'il garde votre côté, paume vers le haut.

Conseils et avertissements

• Gardez votre poignet et la main forte en cas soit entre en contact avec la grève vous bloquez.
• Déplacez le bras de blocage vers le bas et sur le devant du corps dans un mouvement de balayage, comme si grattant l'emprise d'un attaquant de votre autre bras.
• Si vous avez toute condition qui porterait atteinte ou limiter votre capacité à pratiquer une activité physique, s'il vous plaît consulter un médecin avant d'entreprendre cette activité. Cette information ne se veut pas un substitut pour un avis médical professionnel ou le traitement.