Comment voulez-vous protéger vos épaules et la tête de la grève d'un attaquant? Pourriez-vous dévier de la grève à la baisse d'une batte de baseball ou de queue de billard? Lorsque esquivant le coup est pas une option, la haute bloc est une alternative efficace.

Instructions

•  Face avant avec une jambe devant l'autre, en gardant les jambes épaule largeur des épaules.

2
Formez vos poings.

3
Pliez votre avant (blocage) bras sous l'autre bras avec votre paume vers le haut.

4
Balayer votre bras de blocage légèrement vers le haut au-dessus de votre tête, vous tordre le poignet de sorte que la paume tournée vers l'extérieur. Tenez votre bras à un angle de 45 degrés pour dévier la puissance de la grève de l'attaquant.

•  Tirez le bras non bloquant vers le côté de votre corps (comme le bras de blocage balaie vers le haut).

6
Pointez la palme non bloquant vers le plafond.

Conseils et avertissements

• Soyez sûr que vous pouvez voir dans votre bloc. Le côté charnue de votre avant-bras fera face au plafond, protéger le dessus de votre tête d'une grève à la baisse.
• Si vous avez toute condition qui porterait atteinte ou limiter votre capacité à pratiquer une activité physique, s'il vous plaît consulter un médecin avant d'entreprendre cette activité. Cette information ne se veut pas un substitut pour un avis médical professionnel ou le traitement.