Voulez-vous savoir comment bloquer un coup de poing ou un coup de pied au milieu? Un bloc double lame à la main sera conjurer l'attaque pendant que vous la mise en place d'une contre-attaque.

Instructions

•  Face à l'avant et tournez votre corps sur le côté, une jambe devant l'autre.

•  Former deux mains en position couteau à la main (la main ouverte, les doigts fermés et les pouces rentrés dans les paumes).

•  Atteindre droite derrière votre corps avec les deux mains. La main de l'avant va traverser votre poitrine, paume vers le haut. Votre main arrière étendra dos, le coude droit, paume vers le bas.

•  Balayer les deux bras rapidement vers l'avant (au milieu).

•  Tournez votre poignet vers l'avant à la fin de sorte que la paume face à. Soyez sûr que votre coude est armé à un angle de 90 degrés, sur une longueur de poing loin de votre côté et aligné avec votre jambe avant.

•  Tournez votre poignet en arrière comme il balaie votre abdomen comme un garde. La palme va affronter en face de votre plexus solaire.

Conseils et avertissements

• Soyez sûr de remonter assez loin avec les deux mains. Vous donner plus de distance se traduira par une plus grande puissance que vous balayez pour le bloc.
• Gardez le dessus de votre niveau de bloc avec vos yeux afin que votre vision ne se limite pas.
• Pratique des arts martiaux est physiquement exigeant. Consultez votre médecin pour obtenir des conseils sur si vous devez poursuivre arts martiaux.