Si vous avez un emploi qui vous oblige à être sur vos pieds pendant plusieurs heures pendant la journée ou si vous vous entraînez régulièrement, vous devrez peut-être augmenter la quantité de rembourrage sur les semelles de vos chaussures en ajoutant inserts de chaussures thérapeutiques. Un signe infaillible que vous avez besoin pour augmenter votre semelle rembourrage est une légère douleur dos, cors des pieds et des douleurs de la voûte dans le centre de vous pied. Si vous avez des maux de dos sévères ou avez eu la chirurgie du pied, vous pouvez avoir besoin de consulter un podiatre d'avoir inserts personnalisés conçus spécialement pour vos pieds. Toutefois, pour augmenter le confort général de la chaussure et de réduire les douleurs associées à un manque de soutien semelle mineures, un insert de gel de base est un moyen efficace pour remédier à semelles fines.

Instructions

1 Asses quelles chaussures besoin accru rembourrage semelle. inserts de gel sont fabriqués pour tenir dans des types spécifiques de chaussures. Par exemple, un insert qui est faite pour un talon haut sera plus mince que celle faite pour une chaussure de sport. Prenez note des types de chaussures que vous souhaitez remédier.

2 Achat inserts gel de semelle pour vos chaussures. Inserts peuvent être achetés auprès d'un magasin de chaussures, le département de la chaussure de la plupart des grands magasins, ou un magasin de drogue. Vous pouvez également les trouver dans vos magasins Walmart ou Target locales. Assurez-vous que vous achetez inserts pour adapter votre chaussure. Cela signifie que vous devriez vérifier l'emballage de l'insert de la taille de la chaussure et le type. Si vos chaussures sont un peu lâche, acheter un insert qui indique que est-ce la même taille que votre chaussure. Si vos chaussures sont un peu serré, acheter un insert qui est une taille plus petite que la chaussure pour maintenir assez de place pour votre pied dans la chaussure.

3 Faites glisser l'insert dans votre chaussure. Essayez la chaussure avec l'insert en place pour vous assurer qu'il est un bon ajustement. Si votre chaussure est trop serré ou si l'insert de semelle intérieure est mal à l'aise, vous pouvez avoir besoin de retourner la pièce pour une épaisseur ou une autre marque.