January 15
Le gardien de but est la dernière ligne de défense dans une équipe de football, décrit par l'ancien entraîneur-chef George Graham Arsenal comme «le joyau de la couronne" d'une équipe. Le gardien est ultimement responsable de l'arrêt de l'opposition de marquer et peut attirer l'attention avec de spectaculaires et parfois acrobatique arrêts. Cependant, alors que le tir arrêt est souvent la chose que les gens remarquent sur la performance d'un gardien de but, il ya quatre principaux domaines dans lesquels un gardien de but doit avoir une bonne connaissance: physiques, psychologiques, techniques et tactiques.
• Développer la capacité de couvrir une grande surface avec un mouvement rapide, ainsi que d'avoir la capacité de produire sauve qui exigent agilité et un certain niveau de résistance dynamique. Saut, la plongée et les sprints courts sont toutes les compétences requises d'un gardien de but sur une base cohérente dans le domaine de tir arrêt. Une formation régulière dans le domaine de l'énergie et la force dynamique est bénéfique à la performance à long terme comme un gardien de but.
• Afficher un niveau élevé de la force mentale et la capacité à se concentrer intensément pendant de longues périodes de temps. Lors d'une partie d'un gardien peut avoir de longues périodes avec peu à faire et doit être prêt à enregistrer tous les coups qui vient son chemin à la notification d'un moment. Veuillez également prendre la responsabilité d'un haut niveau de communication et de leadership; avoir la capacité de communiquer avec ses coéquipiers assure un bon travail d'équipe défensive.
• Travailler pour devenir bon au jeu de jambes et la manipulation de balle. Mouvements du pied rapide et une première étape rapide sont cruciales lors de la plongée sauve et en obtenant en position de traiter avec des balles hautes ou billes de roulement venant vers un gardien de but. Lors de la manipulation des balles le gardien de but doit toujours regarder le ballon droit dans ses mains et, si possible utiliser la technique du «W» de la capture, avec les deux pouces ensemble et les paumes vers le ballon, formant une forme de W. Tenir prises sans avoir à chercher le ballon est important dans le département de coup d'arrêt.
• En savoir plus sur le jeu, car une conscience tactique de la stratégie défensive de base et la capacité de communiquer efficacement aux défenseurs lors d'un match est important. Un gardien de but a souvent l'avantage de tout voir en face de lui, tandis que les défenseurs peuvent être confrontés à un côté et ont un angle mort derrière eux que le gardien peut aider. Le gardien doit demander à l'entraîneur ce que la stratégie défensive de l'équipe est de faire un effort pour aider à communiquer pendant les jeux.