Le gardien de but est l'un des joueurs les plus importants sur une équipe de football. Sa performance peut souvent faire la différence entre gagner et perdre, ce qui explique pourquoi de bons gardiens de but sont aussi appréciés. Collège et équipes professionnelles emploient généralement les entraîneurs de gardien de but de fournir des gardiens ayant une formation spécialisée. Être un gardien de but nécessite une combinaison de la force mentale, la bravoure, l'agilité et une bonne coordination œil-main.

Instructions

•  Commencez par l'enseignement d'un gardien le jeu de jambes de base. Bon jeu de jambes est au centre de tout un gardien de but ne, ont donc lui tacticle de gauche à droite et de faire les croisements pour se réchauffer. Souligner l'importance de plier les genoux et d'être la lumière sur ses orteils.

•  Enseigner le gardien comment se positionner. Positionnement et l'anticipation sont des compétences clés pour un gardien. Fixez une corde à un poteau au milieu de l'objectif, une autre corde pour le poste de gauche et une troisième corde pour le poste de droite. Placez une balle près du bord de la surface de réparation et d'utiliser les cordes pour démontrer comment réduire l'angle. Déplacez la balle à différentes positions pour montrer où le gardien de se positionner en fonction de l'emplacement de la balle.

•  Travailler sur d'attraper le ballon. Demandez le gardien comment positionner ses mains sous la forme d'un "W" avec les doigts vers le haut. Mettre la théorie en pratique en se tenant debout cinq verges du gardien de but et lancer des balles avant et en arrière à hauteur d'épaule. Ensuite, passer à des captures de panier et boules qui roulent sur le sol. Assurez-vous que le gardien de but attrape la balle avec ses doigts pour balles dessus de la taille et ses doigts vers le bas lorsque la balle est en dessous de la taille.

•  Travailler sur la plongée. Assurez-vous que le gardien utilise la technique appropriée en plongée afin de réduire le risque de blessure. Demandez le gardien à l'étape vers la balle à un angle avec les mains atteignant la première balle pour réaliser la prise. Enseigner le gardien à prendre alors le ballon au sol, finition sur sa hanche et l'épaule et utiliser une combinaison de la balle, les mains et le haut la jambe pour se protéger. Aidez le gardien perfectionner sa technique par billes de roulement à sa gauche et à droite. Retour après chaque lancer pour assurer le gardien avance avec chaque plongée.

•  Souligner l'importance de la distribution précise. Gardiens gaspillent trop souvent la possession en bottant le ballon sans but jusqu'à le terrain plutôt que de viser un coéquipier pour commencer une attaque. Jumeler avec le gardien de but et le faire travailler sur le matériel le ballon hors et en faisant arme de poing et en pronation lancers. Distance-vous plus loin le gardien alors qu'il progresse vers arme de poing et en pronation jette. Simuler des situations de jeu en faisant traverse le terrain, donnant le gardien une cible mouvante pour laquelle pour viser.