Enseigner une classe d'aérobic aide les gens à comprendre les façons correctes de travailler sur tout en vous amusant avec les autres dans un lieu public. Savoir comment enseigner aux élèves les rudiments de base de la santé et de remise en forme vous donne une chance de servir la communauté d'une manière positive et amusante. Lisez la suite pour apprendre à enseigner une classe d'aérobic.

Instructions

•  Décidez quel type de cours d'aérobic vous souhaitez offrir et si elle devrait être faible, l'impact moyen ou élevé. Également l'accent sur la fréquence des classes, combien de temps ils dureront chaque fois et assurez-vous faire de la publicité clairement ces aspects.

•  Choisissez la musique qui ne pas sauter ou passer battements entre les pistes. Utilisez la musique avec un débit constant et le rythme que les compliments de vos exercices. Varier le style de musique pour garder les élèves intéressés et heureux.

•  Créer une routine d'aérobic, en gardant exercices symétrique. Faites comme de nombreux ensembles sur la droite que sur la gauche. Utilisez exercices du latin, le ballet et la danse jazz ainsi que des exercices traditionnels pour permettre aux participants d'ajouter leur propre touche personnelle.

•  aérobic Cue élèves en utilisant des techniques de direction, rythmiques, numériques ou visuels. Les élèves ont besoin de savoir sur quel pied de se déplacer, ce qui compte ou cycles de respiration qu'ils sont et comment leurs corps devraient être alignés - transition soigneusement entre les exercices pour garder la classe circulant correctement.

•  Offre modifiée niveaux d'intensité pour les classes avec de nombreux niveaux de condition physique. Incorporant des modifications dans la routine assure tout le monde peut obtenir quelque chose hors de la classe et de continuer à revenir.

•  Utilisez des tapis d'exercice, poids libres, des bandes de résistance, des marches, des cordes à sauter et des cycles que la classe a besoin pour aider les élèves à obtenir un excellent entraînement. Assurez-vous qu'il ya assez de matériel pour tout le monde dans la classe.

•  Soyez professionnel - connaître vos élèves, être au courant des symptômes de surmenage et assurez-vous d'enseigner une bonne posture et l'alignement du corps. Comprendre les éléments de base de l'exercice et avoir confiance en vos appuis pour enseigner ces éléments à d'autres.

Conseils et avertissements

• Avoir certifications de conditionnement physique et de sécurité tel que requis par le centre de gym ou de la communauté. Beaucoup de centres de conditionnement physique exigent ou préfèrent une certification de remise en forme nationale et offrent des cours de sécurité avant de vous permettre de travailler.