Alors que la plupart des gens stocker fruits standards dans leurs maisons comme les bananes, les poires, les pommes et les raisins, d'autres fruits plus exotiques peuvent vous donner une pléthore de goût et de grande valeur nutritive. Par exemple, les papayes emballer un coup de poing nutritionnelle lourds ainsi que de donner à vos papilles une saveur douce encore tarte. Selon l'Inde Parenting.com, papayes contiennent des quantités élevées de fibres, de vitamine C, carotène et minéraux essentiels, ainsi que les enzymes arginine et carpain. Si vous n'êtes pas habitué à manger des papayes, couper et éplucher les peut sembler difficile jusqu'à ce que vous obtenez le coup de lui.

Instructions

•  Appliquer une quantité de fruits et de lavage de légumes quart de taille à l'extérieur de la papaye. Nettoyer soigneusement dans un courant d'eau froide. Pat sécher avec des serviettes en papier.

•  Coupez les extrémités de la papaye. Placer la papaye endroit et placez la lame du couteau juste en dessous de la peau de la papaye. Insérez le couteau le plus près de la face inférieure de la peau que possible pour éviter d'enlever l'excès de fruit. Poussez le couteau vers le bas, peler une bande de 1 pouce de peau. Répéter jusqu'à ce que toute la peau a été enlevée.

•  Couper les fruits complètement en deux sur la longueur de sorte que vous avez deux grands morceaux de papaye. Scoop sur toutes les graines avec une cuillère et les placer dans un bol. Dice ou coupez le fruit en sections plus petites.

Conseils et avertissements

• Enregistrer les graines de papaye pour l'utiliser comme un assaisonnement poivré sur les salades, les soupes et autres plats.