June 16
Un sac de boxe est un excellent moyen de former pour le boxeur aspirant et pour ceux qui veulent juste pour construire le muscle et se mettre en forme. Sacs officiels de poinçonnage peut être un peu cher, mais la création de votre propre sac de boxe est une alternative rentable. Avec quelques fournitures simples, vous aurez votre propre sac de boxe mis en place en un rien de temps.
• Sélectionnez un sac. Canvas est probablement la plus pratique, ou de nylon. Un sac en cuir coûtera plus cher. Alternativement, de grands sacs de pommes de terre se prêtent bien à des sacs de sable.
• Préparer le sac avec le poids. Le sac de boxe Une bonne débutant devrait peser environ 70 livres. Remplissez un sac de poubelle devoir lourd avec environ £ 50. de sable. Attacher le sac hors, le placer dans un autre sac, l'attacher et de répéter une fois de plus pour que le sable est logé dans trois sacs en plastique. Cela permettra d'éviter de se casser.
• Tapisser le sac avec de la mousse. Alvéolée surmatelas sont une mousse assez peu coûteux qui peut être utilisé pour aligner le sac de boxe. Avec les points alvéolée tournées vers l'intérieur, aligner l'intérieur du sac et en bas avec la mousse. Coupez la mousse supplémentaire.
• Placez le poids de sable dans le sac. Couronner le sac avec de vieux chiffons et les serviettes. Emballez tout vers le bas aussi étroitement que possible. Peser le sac sur une échelle des ménages: il devrait être environ 70 livres. Si elle est beaucoup moins, préparer un autre poids de sable plus petit en répétant l'étape 2.
• Fermez le sac. Si le sac a une fermeture éclair, zip fermé. Si elle ne dispose pas d'une fermeture à glissière ou poignées au sommet, l'attacher mieux que vous pouvez et de la renforcer avec du ruban adhésif. Fixez un crochet par le sommet du sac, et de la renforcer avec du ruban adhésif si besoin est. Fixer un autre crochet à une poutre de plafond et d'utiliser une chaîne solide pour relier les deux.