Alors que de lourds sacs peuvent être achetés à partir de votre sportive bon magasin local, un amusement et pas cher alternative est de construire votre propre sac lourd. Pour un très petit prix, vous pouvez acheter les matériaux nécessaires pour fabriquer un sac lourd sûr, sécuritaire et durable. Il peut fournir des années de formation et d'exercice.

Instructions

•  Tapisser le sac avec de la mousse. Créer une couche de mousse pour le fond ensemble, en haut et sur les côtés. Placer la mousse dans le sac en tant que doublure. Enregistrer la couche supérieure de mousse pour la fin.

•  Pondérer le sac. Faire plusieurs sacs de sable, d'environ un à deux pouces de sable. Remplissez le sac lourd avec ces sacs, tout en plaçant des couches égales de vieux vêtements et de la mousse de sorte que le sac lourd est rempli uniformément.

•  Remplissez le haut avec la couche de mousse créée précédemment.

•  Placez autant mousse et de vieux vêtements que possible pour éliminer les trous et l'air dans le sac lourd.

•  Attacher le sac avec une cravate lourds. Assurez-vous qu'il est stable et remplie uniformément avant de l'utiliser.

Conseils et avertissements

• Assurez-vous que vous avez un cintre de soutien approprié pour le sac. Trop de poids peut endommager le plafond.