La préparation pour l'installation d'un sac de boxe est essentielle au succès. Incorrectement accrochés sacs de boxe peuvent causer des blessures à la personne utilisant le sac, les dommages à l'ameublement dans le sac de boxe et détient la menace potentielle de causer des dommages à la maison. Prenez le temps de localiser les montants et les solives dans la région le sac de boxe sera suspendu et également envisager le plancher de la salle, le sac accrocher. Les sous-sols ou les garages fonctionnent mieux que le revêtement de sol est une surface solide avec rien en dessous, éliminant ainsi rebondissement étages qui vient de violent exercice.

Instructions

Bois Solive Installation

•  Localiser une solive du plafond. Déterminez un endroit le long de cette poutrelle qui permet au sac de boxe de se balancer dans tous les sens sans toucher quoi que ce soit.

•  Placez le sac lourd solive en position et marquer l'emplacement des vis.

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Percez un trou pilote dans l'emplacement de chaque vis pour le rendre plus facile à installer les vis à bois lourds.

•  Installez le sac lourd solive par vissage sur la solive avec les vis à bois.

•  Accrocher le ressort hélicoïdal de choc sur la solive sac lourd cintre. Le ressort hélicoïdal absorbe le mouvement de la poche pendant l'utilisation, minimisant ainsi le choc transmis à la solive.

•  Ajustez la chaîne à la bonne longueur. Le sommet de la sac de boxe devrait être le niveau de la personne utilisant le sac d'oeil légèrement au-dessus.

L'installation d'acier Poutre en I

•  Repérez un endroit le long de l'acier "I" faisceau qui permet au sac de boxe à être utilisé sans frapper dans une autre structure ou mobilier.

•  Placez le "I" suspension de faisceau autour du "Je" faisceau où vous voulez le sac à accrocher.

•  Vissez le boulon de 3/8 de pouce à travers les trous au fond des cintres je faisceau. Serrer le boulon et fixer avec un boulon et un écrou, en veillant à laisser suffisamment de place pour la bobine de printemps à accrocher et à se déplacer librement. Si le faisceau "I" est plus grande que la normale, remplacer le boulon de 3/8 de pouce avec un plus long.

•  Accrochez la bobine de ressort d'amortisseur sur le boulon.

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Placez la chaîne sur la bobine de ressort d'amortisseur de sorte que le sac de boxe suspendu à la hauteur appropriée.

Conseils et avertissements

• Demandez de l'aide pour soulever le sac de boxe en position et l'accrochant sur la bobine de printemps.
• Assurez-vous que le sac peut balancer librement dans toutes les directions.
• Régulièrement inspecter l'installation mécanique pour assurer sans vis sont lâches et il n'y a pas de lacunes ou des pièces endommagées qui ont besoin de réparation ou de remplacement.