Selon l'incroyable oeufs, les oeufs sont une source de 13 vitamines et minéraux et ne contient que 70 calories. Un œuf peut également aider à la santé de l'oeil, et le fonctionnement du cerveau contient de la choline, qui est très bénéfique pour la santé de la femme enceinte. Vous pouvez faire cuire les blancs d'oeufs seuls ou les utiliser dans une variété de plats, y compris les œufs blancs omelettes et les quiches. Vous devez manger les blancs d'œufs dans les deux heures de préparation et de les stocker correctement pour éviter la formation de maladies d'origine alimentaire.

Instructions

•  Divisez tout blanc d'œuf ou de la vaisselle qui contiennent des blancs d'oeufs en petites portions.

•  Placez chacune de ces portions dans des contenants hermétiques individuels. Écrire la date à laquelle les œufs sont stockés sur la partie supérieure du récipient avec un marqueur permanent.

•  Placer les récipients dans le réfrigérateur pour un maximum de trois jours. Après trois jours, jeter les œufs sans goût de les tester, selon The Incredible Egg.