Fatigué de fouiller la balle ou devenir nerveux lorsque la fissure de la chauve-souris produit un ballon? Avec la pratique, attraper une balle de volée peut devenir une seconde nature ou au moins un peu moins angoissé.

Instructions

•  Suivez la balle avec vos yeux en tout temps. Estimer l'emplacement de l'boules descente et commencer à se déplacer vers la zone. Si la balle tomber légèrement derrière vous, le dos colporter jusqu'à ce que vous êtes dans la bonne zone. Si la balle est en baisse loin derrière vous, tourner autour et courir à toute vitesse vers la balle. Si elle tombe en face de vous, se déplacer vers la balle en exécutant jusqu'à ce que vous êtes à ce titre.

•  Déplacez-vous afin que votre corps est directement sous la balle comme elle commence à descendre.

•  Relevez le gant de sorte qu'il est directement en dessous de la balle de volée. Gardez le gant légèrement en avant de votre visage et un peu plus haut que la tête. Affrontez les doigts vers le haut avec la paume de la main vers le ballon. Le coude sur la main de gant doit être plié à un angle de 90 degrés.

•  Préparez-vous à attraper la balle. Soutenir la main gantée, en plaçant votre autre main directement derrière le gant.

•  Attraper la balle de volée en regardant tomber dans le gant. Presser immédiatement le gant fermée et placez la main vide sur le dessus de la balle.