Lacrosse apporte de nombreuses compétences athlétiques ensemble pour créer un jeu amusant et physique et rapide. Un de ces compétences, attraper la balle, nécessite l'utilisation d'une bonne coordination œil-main, la rapidité et la finesse, tout en descendant le terrain et en évitant les défenseurs. La pratique constante aidera à développer ces capacités et de donner les meilleures chances de succès de votre équipe de crosse.

Instructions

•  Fournir une cible en plaçant la poche de votre bâton de crosse juste au-dessus de votre épaule et près de votre oreille. Ceci est souvent désigné comme la «boîte» et est le meilleur endroit pour attraper une passe. Le bâton doit traverser votre corps, ne pas être sur le côté. Si votre coéquipier ne voit pas que vous êtes appel ouvert pour la passe.

•  Tenez votre main dessus juste en dessous du milieu de la manche et votre main inférieure au fond. Pas tous les laissez-passer seront entrent à l'endroit parfait alors soyez prêt à ajuster votre bâton et placement de la main au besoin.

•  Détendez vos bras à l'approche de billes et laisser le bâton pour «donner» un peu. Le plus rapide de la balle vient à vous, plus vous aurez besoin de se pencher votre bâton de retour à absorber sa vitesse. Cela permettra d'éviter la balle de rebondir sur la poche. Regarder la balle tout le chemin dans votre poche avant de faire votre prochain déménagement.

•  Cradle la balle dès qu'elle est dans votre poche pour le fixer, en gardant votre bâton près de votre corps. Lorsque vous êtes en possession de la balle être prêt à courir, passer ou tirer immédiatement.