Beaucoup de gens sont conscients que les calories sont brûlées pendant les activités d'exercice comme la course ou le kickboxing. Cependant, peu de gens comprennent le processus de brûler des calories, et moins encore savent que le corps brûle effectivement calories au repos.

Qu'est-ce qu'une calorie?

Une calorie est une unité d'énergie. Calories sont trouvés dans la nourriture, et le corps utilise soit immédiatement ou stocke l'énergie dans les cellules adipeuses.

Variables dans burning calories

Les deux poids d'une personne et l'exercice utilisé dans une activité de déterminer les ratios de brûler les calories. Plus le poids et la plus intense de l'effort, les plus de calories sont brûlées.

Assis et Regarder la TV

Pour une personne pesant £ 125, 46 calories sont brûlées par heure en position assise et regarder la télévision. Une personne de 155 livres brûle 56 calories, et quelqu'un qui pèse £ 185 brûle 66 calories.

Assis et lecture

Fait intéressant, la lecture nécessite un peu plus d'efforts que de regarder la télévision. Une personne pesant £ 125 brûle 68 calories par heure de lecture. Une personne de 155 livres brûle 82 calories au cours d'une heure de lecture, et une personne de 185 livres brûle 96 calories.

Assis et travailler sur un ordinateur

Assis debout et en tapant peut brûler encore plus de calories. Une personne pesant £ 125 brûle 82 calories par heure à l'ordinateur de bureau; quelqu'un qui pèse £ 155 brûle 102 calories, et une personne de 185 livres brûle 122 calories.