March 27
Lorsque vous cherchez à améliorer les compétences d'une équipe de football contact, les entraîneurs peuvent utiliser un grand nombre des mêmes exercices utilisés dans le football régulier et le flag-football que la théorie derrière le mouvement est le même. La plupart des exercices de football enseignent joueurs sur éluder d'autres joueurs ou mauvaise orientation sur ceux de «toucher» eux.
Une coupe carrée peut être très efficace dans le touch-football car il rend les défenseurs se déplacent dans la mauvaise direction. Comme il ne nécessite une touche pour le ballon d'être bas, cet exercice peut aider un porteur de ballon passer à travers certaines situations serrées.
Pour exécuter le forage, la position Couper Place quatre cônes aussi en dehors. Le running back court vers le cône; quand il l'atteint, il coupe, se déplaçant vers le cône de 90 degrés dans l'autre direction, mais dirait qu'il va de l'avant. Cet exercice commence à la moitié de la vitesse, mais à chaque coup le joueur devrait accélérer.
Pour receveurs de passes, songez à exécuter une sortie, Go Route, Catch Haut Forez. Dans cet exercice le récepteur large exécute sa route comme si il va attraper une passe régulièrement. Quand il aligne avec le défenseur, le récepteur tire un mouvement "nager", ce qui rend son bras, tournez à gauche quand il se déplace à droite. Cela libère la voie pour lui de se déplacer débloqué pour attraper une passe en l'air au lieu du niveau de la poitrine normale.
Pour exécuter le forage, puits un receveur contre un défenseur alors que le quart-arrière lance une passe haute lorsque le joueur parvient à passer le défenseur.
Run and Gun peut être un autre exercice efficace pour toucher le football que les joueurs apprennent les voies de circulation, ainsi que les travaux sur la façon de passer le ballon. Chaque joueur tourne en étant le quart-arrière, le dos et le récepteur défensive.
Si votre équipe est divisée en trois groupes, les groupes de l'extérieur se déroulera carrés des patrons, ce qui signifie en allant tout droit et puis soudain, vers l'extérieur de la ligne hors des limites du terrain. Le récepteur du milieu doit exécuter un Buttonhook, ce qui signifie en cours d'exécution et puis soudain tourner pour attraper la balle.
Pour pratiquer la récupération de la balle, diriger un exercice de scoop, aussi connu comme une boule forage dump / rouleau. Mettre en place cinq cônes en ligne droite. Le joueur commence au premier cône, court à la deuxième cône et ramasse un ballon rapidement passer à sa gauche à un joueur debout. Ce joueur charge alors vers le troisième marqueur et le premier joueur essaie de retirer une touche avant que le joueur perd le ballon. Si il ne termine pas le toucher, il ramasse la balle et répète le processus à la fin des cônes.