August 5
Dribbler est une compétence essentielle dans le football. La capacité de courir avec le ballon à vos pieds, sous un contrôle étroit, est celui qui est utilisé par les joueurs dans toutes les positions tout au long des matchs de football compétitifs et des sessions de formation. Utilisez une large gamme d'exercices de dribble pour aider à parfaire et à former ce plus fondamental de compétences.
• Présentez le jeu «anatomie dribble," qui représente un dribble forage amusant pour obtenir vos joueurs prêts pour une session de formation.
• Donnez à chaque joueur un ballon et marquer un carré de cônes. Demandez à vos joueurs qu'ils doivent garder la balle dans les limites de la place en utilisant la partie du corps vous appelez. Ajuster la taille de la place en fonction de combien de joueurs sont présents.
• Appelez différentes parties du corps telles que "le pied gauche", "la tête", "poitrine" ou "genou droit» et assurez-vous que les joueurs utilisent seulement la partie du corps à contrôler la balle. Pénaliser tout joueur qui utilise la partie du corps incorrecte ou permet la balle pour échapper à la place du cône en le faisant asseoir sur le côté pendant deux minutes.
• Mettre en place un couloir de cônes qui est d'environ 15 verges de large et court à l'autre bout du terrain de soccer. Situer un joueur «neutre» à chaque extrémité du couloir qui ne peuvent monter et descendre la fin du rectangle et ne peut pas entrer dans le couloir. Désigner un joueur comme le "dribbleur" et l'autre comme le «défenseur».
• Charger un joueur neutre pour passer le ballon à l'dribbleur, qui, tout en gardant la balle dans les limites du corridor de cône, doit dribbler le défenseur et passer le ballon au joueur neutre à l'autre côté.
• Mettez le dribbleur et le défenseur autour de chaque fois que le défenseur gagne la balle du dribbleur ou chaque fois que la balle quitte les limites du corridor de cône.
• Échangez les deux joueurs neutres avec le dribbleur et l'attaquant toutes les deux minutes pour assurer cet exercice maintient un rythme rapide et comprend tous les joueurs dans la session de formation.
• Mettre en place cet exercice à l'intérieur, car il nécessite l'utilisation d'un mur, en plaçant un cône 5 yards loin d'un mur et un autre cône 15 yards loin de la paroi opposée.
• Demandez aux joueurs de la ligne sur le côté gauche du cône 15 yards du mur et prendre des virages dribbler le ballon à travers la pièce jusqu'à ce qu'ils atteignent le cône 5 yards de la paroi opposée.
• les joueurs au défi de passer le ballon sur le côté gauche du cône de sorte qu'il rebondit dans leur chemin autour de l'autre côté du cône. Demandez aux joueurs qu'ils doivent tenter de nouveau contrôle et dribbler le ballon aussi efficacement que possible après qu'ils ont joué leur une-deux avec le mur autour du cône.
• Désigner trois "assaillants" et trois "défenseurs", qui doivent demeurer à l'intérieur de la boîte de 18 verges et un "gardien" d'exercer ses fonctions dans le but.
• Mettre en place un couloir de cônes qui va de la ligne médiane à 18 yards de but le long d'une aile. Utilisez le côté comme un côté du couloir et mettre en place une ligne de cônes de 15 verges à l'intérieur du terrain car de l'autre côté du couloir.
• Désigner un ensemble de joueurs comme «dribbleurs» et l'autre joueur comme "centre-arrière." Demandez dribbleurs que, un par un, ils doivent dribbler le ballon de la ligne médiane et se soustraire à l'arrière latéral tout en gardant le ballon dans le couloir avant de traverser la balle cibler leurs trois attaquants dans la boîte de 18 verges.
• Prix le gagnant cinq points pour chaque but marqué de sa croix et de deux points si il joue avec succès une croix; le pénaliser deux points chaque fois qu'il ne parvient pas à négocier le couloir, soit par la balle quitte les limites des cônes ou le centre-arrière gain du ballon.
• Tournez les joueurs autour de chacun des rôles (sauf pour le gardien de but) afin que les joueurs ont une chance de fonctionner comme défenseurs, attaquants, arrières et dribbleurs.