February 10
Kundalini Yoga est un type de yoga qui exige de la discipline physique et méditative stricte. Il fonctionne pour amener le corps et l'esprit ensemble tout en équilibrant les chakras et promouvoir le bien-être. Kundalini est la pratique des postures corporelles, mouvements, paroles et les modes de respiration. Il est souvent fait avec vos yeux fermés. Kundalini est invité à être pratiqué avec un guide pour éviter les problèmes mentaux et physiques, appelés syndrome Kundalini. Cependant, Kundalini peut être pratiqué tous les jours.
• Comme mentionné précédemment, lors du démarrage de Kundalini, vous devez pratiquer avec un guide. Vous pouvez trouver un guide dans votre région en cherchant sur Internet ou dans un annuaire téléphonique local. Le plus vous êtes proche d'une grande ville, le plus de chance vous aurez à trouver un instructeur.
• Une fois que vous travaillez avec un instructeur et à l'aise, vous pouvez travailler sur Kundalini dans votre propre maison. Il existe divers sites Web qui offrent des vidéos et des textes relatifs à la pratique de Kundalini sur votre propre. Certains des sites Web plus informatifs sont kundaliniyoga.org et kundaliniyoga.net.
• Vous pouvez également en savoir plus sur Kundalini en utilisant des DVD. En utilisant des DVD, vous aurez un instructeur à la télévision qui vous permettra de pratiquer le yoga dans votre propre maison. Je recommande "Kundalini Yoga avec Gurmukh» ou «Kundalini Yoga pour débutants et au-delà."
• Vous devez aussi avoir de la chance à la librairie ou en visitant Amazon pour acheter des livres se rapportant à Kundalini. "Yoga Kundalini» par Shakta Kaur Khalsa est un livre très populaire et informative.