February 10
La transpiration est un processus qui met en œuvre votre corps de se refroidir et éviter une surchauffe. Votre corps libère de la chaleur à travers le fluide une fois la sueur évapore. Si vous deviez vous peser avant et après une séance d'entraînement intense en chaleur qui vous fait transpirer de manière significative, youâ € ™ d préavis probablement une diminution de l'échelle. Cependant, cette perte de poids est temporaire et ne fait aucune incidence sur la perte de graisse. En outre, en essayant d'augmenter le montant que vous transpirez peut être dangereux.
Évitez obsédé par l'échelle quand youâ € ™ re essayant de perdre la graisse du corps. Le montant que vous pesez varie durant la journée et dépend d'un certain nombre de facteurs, y compris la façon dont vous êtes hydratée et même si youâ € ™ ve allé aux toilettes dernièrement. Combien de graisse que vous avez sur votre corps est une seule pièce de ce que le nombre se lit sur l'échelle. La perte de graisse exige que vous créez un déficit calorique en brûlant plus de calories que vous consommez sur une période de temps définie et n'a rien à voir avec combien youâ € ™ re transpiration.
Le système nerveux autonome, qui se déroule naturellement et ne sont pas sous votre contrôle, gère le processus de transpiration. Lorsque la température de votre corps commence à monter, vos signaux du système nerveux autonome pour commencer la transpiration dans une tentative de réglementer cette température. Lorsque câ € ™ est chaud dehors ou quand youâ € ™ re de l'exercice, votre corps température augmente et la transpiration se produit. En plus de la température de votre corps, selon MedlinePlus, combien vous transpirez dépend du nombre de glandes de sueur que vous avez.
Câ € ™ est pas rare que les gens essaient d'augmenter combien ils transpirent avec des costumes et des saunas sudoripares dans une tentative pour perdre plus de poids. Après youâ € ™ ai été la transpiration de manière significative, vous verrez la perte de poids temporaire. Mais cette perte est seulement le poids du fluide qui a évaporé de votre corps, et, selon Stew Smith de Military.com, ce poids sera de retour dès que vous consommez des aliments et de boire à nouveau. Votre corps sait Câ € ™ s déshydraté et tiendra sur le fluide que vous prenez.
Non seulement la transpiration ne pas contribuer à la perte de poids permanente, en essayant d'augmenter le montant que vous transpirez peut être dangereux. Cela peut conduire à une déshydratation, ce qui est quand vous perdez plus fluide que vous prenez. L'eau dans votre corps est utilisé pour de nombreux processus, et d'être déshydraté signifie que ces processus Arena € ™ t en mesure de poursuivre normalement. En outre, de perdre trop de liquide peut conduire à l'épuisement de chaleur, coup de chaleur, des convulsions, une insuffisance rénale et un gonflement du cerveau.