August 5
Une des choses les plus puissants que nous pouvons faire pour encourager la croissance des cheveux est de manger correctement. Beaucoup de gens ne savent pas que la croissance des cheveux a autant à voir avec ce que nous mettons dans notre corps comme avec ce que nous mettons sur nos cheveux. Mettre les nutriments appropriés dans notre corps stimule la glande système tégumentaire, qui est en charge de la nouvelle croissance des cheveux, des ongles et de la peau. Certains aliments aident à la croissance plus rapide des cheveux.
Poulet et les œufs sont une excellente source de protéines. Le cheveu est constitué de trois types de protéines différentes, de sorte qu'il repose sur la protéine à croître en bonne santé et fort.
Le poisson est une autre source de nutriments pour les cheveux. Éloignez-vous des poissons qui est riche en mercure et peut avoir des effets néfastes sur votre santé, comme le requin, l'espadon, de tile et de thazard.
La biotine est une vitamine qui est excellent pour l'épaississement de la tige du cheveu. Les aliments qui contiennent de la biotine sont le soja, les jaunes d'oeufs, les sardines, le poulet, les noix et le foie.
Toutes les vitamines B sont recommandés pour la croissance des cheveux. Vitamine B5 favorise et stimule en particulier la nouvelle croissance. Vous pouvez trouver de la vitamine B5 dans les jaunes d'œufs, le bœuf, les sardines, le foie, les palourdes, les crabes, les huîtres et le saumon.
L'acide folique aide à renouveler les cellules de cheveux pour la croissance des cheveux. Les légumes à feuilles, les oranges, la levure, le foie, le riz brun, les céréales, les noix et les dates sont toutes les sources d'acide folique.