January 19
Si vous êtes vitamine déficiente, non seulement est votre croissance des cheveux va ralentir, mais vos cheveux peut commencer à tomber. Les cheveux a besoin de nourriture, tout comme les autres parties de notre corps. Une alimentation équilibrée est un bon début, mais vous voudrez peut-être envisager de prendre un supplément quotidien de sorte que vous pouvez être sûr que vos cheveux deviennent tout ce qu'il faut pour poursuivre sa croissance.
Une carence en vitamine D chez la souris n'a pas seulement abouti à rachitisme chez les rongeurs, mais la perte de cheveux ainsi. La même chose vaut pour les humains: Assurez-vous que vous avez trouvé suffisamment de vitamine D de sorte que vous ne perdez pas vos cheveux, et que vous maintenez également sa croissance.
Les acides gras essentiels oméga-3, en particulier, de contrôler l'écoulement des huiles et nourrir collagène, qui est la structure de support sous la peau, selon la Articlealley.com. Nous avons besoin de collagène pour des cheveux sains et la peau
Biotine, qui est une vitamine B, est considérée comme «la nourriture pour les cheveux," avec les autres vitamines B, y compris B5 et B12. L'acide folique (B9) est également pensé pour accélérer la croissance des cheveux.
La vitamine E sert comme un anti-oxydant et combat les radicaux libres, qui peuvent gâcher notre peau et les cheveux et perturber le modèle de nos cheveux de la croissance, ainsi que sa qualité. La vitamine E améliore également la circulation du cuir chevelu et le transport de l'oxygène vers les cheveux, ce qui est essentiel si vous voulez des cheveux en pleine croissance, selon Iloveindia.com.
La vitamine C est aussi un anti-oxydant, et il est important si vous voulez garder vos cheveux sains, brillants et croît à un bon rythme.