October 17
La croissance de votre cheveux peut être un processus laborieux. En moyenne, les cheveux poussent d'environ un quart de pouce par mois. Comme la croissance des cheveux est largement déterminé par la génétique, certaines personnes sont simplement plus sujettes à la croissance des cheveux rapide ou lent. Bien que vous ne pouvez pas modifier de manière significative la vitesse de croissance des cheveux naturels, il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour encourager sa croissance. Avec un entretien régulier, vous pouvez remarquer une légère augmentation dans les cycles de croissance des cheveux.
1 Massez votre cuir chevelu. Un massage régulier augmente la circulation, aidant sang et de nutriments pour atteindre plus facilement vos follicules pileux. Utilisez une pression ferme pour masser votre cuir chevelu deux fois par jour pendant au moins 90 secondes.
2 Mangez des protéines. Depuis cheveux est principalement constitué de protéines, vous pouvez accélérer sa croissance en augmentant votre consommation de protéines. Vous pouvez trouver des protéines dans une variété d'aliments, comme la viande, les produits laitiers, le poisson, les haricots et le soja.
3 Retirer scissions ou extrémités endommagées. Vos cheveux ne peut pas grandir bien si elle est en mauvais état. Les pointes fourchues peuvent faire leur chemin jusqu'à la tige du cheveu, le retard de croissance efficacement la croissance des cheveux. Obtenez vos cheveux taillés régulièrement.
4 Rest. Pour les cheveux de bien grandir, vous devez maintenir une routine de sommeil régulier. Visez au moins sept heures tous les soirs. En outre, tenter de réduire le stress dans votre vie par des techniques de méditation et de relaxation. Si votre corps est souligné, tous vos systèmes souffrent, y compris la capacité de votre corps à pousser les cheveux.
5 Consommer une alimentation saine, riche en nutriments. Si vous êtes mal nourri, votre taux de croissance des cheveux va ralentir, et vous pouvez même l'expérience de l'amincissement des cheveux. Essayez d'obtenir des vitamines et des antioxydants à partir d'aliments frais chaque fois que possible, en particulier les fruits, les légumes et les grains entiers. Vous pouvez également prendre une multivitamine quotidienne de compléter votre alimentation.
6 Appliquez un revitalisant en profondeur ou le traitement de l'huile chaude à vos cheveux. Les cheveux sains va croître plus rapidement. En outre, ces traitements de protection garde contre les dommages et la casse, ce qui permet que vos cheveux poussent plus. Utiliser un traitement reconstructive sur vos cheveux une fois par semaine.
7 Prendre des suppléments. Les vitamines A, B3, B6 et B12 sont essentiels pour la croissance des cheveux. Prenez ces vitamines tous les jours.